THE ULTIMATE CLEANSE: PANCHAKARMA | TRADITIONEL AYURVEDISK DETOX

Pancha-hvad ? Vores forfatter tager os med på en 10-dages traditionel ayurvedisk rensende tilbagetog som en del af hendes rejse mod helbredelse.

Det startede med ghee. Teskefulde, spiseskefulde og krukker med klaret smør. Dette forberedte ikke kun min mave til en dyb ayurvedisk rensning, det vandt mine kærligheder. Jeg har længe været en alt er bedre med smørgal. Reverence for alle ting, olie var en af de kvaliteter, der trak mig til Indiens gamle helingssystem. Efter at have levet livsstil Panchakarma var det næste skridt i vores forhold. Denne sanselige afgiftning med fuld krop er et af Ayurvedas mest potente helbredelsesværktøjer.

Som med ethvert fængsel tager det engagement. Som i ingen eksterne forhold. Mine Panchakarma Praktiserende advaret Jeg ville tage stikket ud, da jeg ankom til California College of Ayurveda i det nordlige Californiens maleriske bjergby Nevada City. Jeg ville have det. Jeg havde brug for det. Jeg regnede med at betød at kontrollere e -mails og tekster, som en gang om dagen.

Se også Foryngede med en 4-dages ayurvedisk faldrensning

Inde i et Panchakarma -centrum

Du skal ideelt set give folk kontortelefonnummeret i tilfælde af en ægte nødsituation, noget du faktisk har brug for at forlade her for at håndtere, siger Mark Halpern, præsident for California College of Ayurveda. Det er det, der skal til for at blive virkelig stille. Hvis du har et øre på resten af verden, er du involveret i verdens drama.

Drama kan være en bedfellow i mange forhold - men ikke med Ayurveda, hvilket er en tilbagevenden til helhed. For at sikre mig, at mine elektroniske enheder ikke forfører mig, udgør det venlige spa -personale straks med min iPhone og bærbare computer. I de næste 10 dage. Halpern siger, at vi vil have, at alle mine prana er rettet mod helbredelse. Jeg kom for at finde lettelse fra en autoimmun tilstand, der er stumpet allopatisk medicin og flirte optimistisk med Ayurveda. Som en tidligere kiropraktor, der helede sig fra en lammende autoimmun lidelse selv, forstår Halpern sit genoprettende potentiale. Under mit indtag forklarer han hvordan Panchakarma blev engang ordineret sæsonmæssigt til forebyggelse eller når som helst var det nødvendigt for at helbrede en sygdom.

stilarter fra 1800-tallet

Traditionelt, hvis du gik til en person, der praktiserede Panchakarma , du gik så længe som det tog, siger Halpern fra den ayurvediske spa på kollegiet, han grundlagde. Panchakarma Hospitaler var steder, som folk blev plejet for foryngelse. Dette er dit hospital!

Mine øjne fløj rundt om denne usædvanlige sygeplejerske. Et Mandala-maleri, Buddha-alter og kviste af vilde blomster byder mig velkommen til det jordbundne opholdsrum, soveværelse og behandlingssuite i mit private, højstrålede sommerhus. Vi sidder på verandaen mod en swimmingpool -størrelse vandfunktion i baghaven. Rød og orange-spredt koi-zigzag omkring en dam, mens iriserende sortfugle preer på flodvaskede småsten. Halpern går mig ned ad belønningsvej, forbi Hummingbird Lane, til en nærliggende skovspor. Tårnhøje stande af efvy-klodet Jeffery Pine og Bigleaf Maple Stand Lord. Lysskær filtrerer gennem skovblonder. Dette er min slags hospital.

Ved middagstid dukker en studerende ind med en bakke med korianderbaner og en dampende skål Kitchari. Hvis Panchakarma Har en officiel mad, denne duftende blanding af opdelte mungbønner og basmati ris er det. Den krydret gryderet er foretrukket for sin let at-enlige, komplette protein. Jeg spiser det til stort set hvert måltid. Da mad i al sin variation udgør 98% af mine omstrejfende tanker i meditation, skal dette være interessant. Jeg når optimistisk for en termos af ghee og mandelmælk før sengetid. Dette er glæde med et formål. Ghee løsner urenheder, kaldet eller —Hagligt ufordøjede madpartikler forårsaget af at spise de forkerte fødevarer eller blot svag fordøjelse. De kropsbaserede behandlinger får jeg skyllet dem ud.

Se også 8 Ayurvedic Cleanse Favorites til dit fald Detox

Den traditionelle rensning af Panchakarma -behandlinger

Den næste morgen ligger jeg tilbøjelig til et opvarmet massagebord som Sarilian Pinto, der fører tilsyn med min Panchakarma Behandlinger og en studentassistent strømmer varm olie på min hud. Sammen strejker de min krop i en sådan synkroniseret bevægelse, jeg spekulerer på, om den ene person er vokset fire hænder - indtil de splittede sig, den ene masserer urte -sesamolie på min hovedbund og den anden mine fødder. Dette er min slags medicin.

Denne koreograferede, medicinerede massage kaldet Abhyanga løsner eller Fra dybt inde i kroppens væv (kom ud, kom ud, uanset hvor du er!) Og shoos det til tyktarmen for at blive forvist fra kroppen - med ahem, lidt hjælp. Mere om det senere. Dernæst løsner Pinto en lille rivulet varm olie på min pande. Mine sædvanlige hurtigt fyrende tanker spreder sig langsomt i den slags flod. Alt, hvad der er tilbage, er sund og fornemmelse. Denne olie-dripping, kaldet Shirodhara, Synkroniserer hjernebølger og frigiver stress fra nervesystemet. Jeg ville stort set kalde det Bliss.

Du har så mange receptorer på din hud, der forbinder nervesystemet, forklarer Nitya Line Beaulieu, en anden af mine ayurvediske specialister, der udsender en vedvarende ro. Olien på din hud giver en følelse af kærlighed, tillid og omhu, som giver dig mulighed for at 'ahhh', være rolig og åben.

Åh ja. Da hun placerer et miniatyrtelt over min krop, der indhyller mig i lavendel og citrongræs -efterfølgende damp kaldet Svensk , det rammer mig 'Livet behøver ikke at være hårdt.' Heling kommer fra lethed. Mine celler føler sig vandet, omformes til et nyt mønster, kun de forstår.

Nogle dage taler Pinto og jeg om kraften i subtile tanker, og hvordan de ikke kontrolleres, de kan blive fortæret af symptomer. Du har denne fantastiske magt til at tro på det, du siger, hun erklærer en eftermiddag efter en energiforbehandling kaldet Marma . Hvis du ændrer din opfattelse af dine symptomer, vil den vende de fysiske manifestationer. I de nærende dage og tavse nætter bliver tilsyneladende faste tanker formbar energi.

Panchakarma Føles som et gennembrudsforhold. Den slags, der åbner dit hjerte, men beskatter din krop lidt. Nogle dage bringer velkendte ømhed, ubehag eller nye ubehag - likré, hovedpine og ondt i halsen, når olie oser syd fra mine næsepassager.

Jeg siger altid Panchakarma er ikke til sissies, siger Beaulieu før den sidste terapi, jeg får hver morgen. Hun giver mig et langt rør, der Nok for dets tilsyneladende livskraft. Her er den ting: efter en morgen med duftende forkælelse, Nok er ingen big deal. Jeg mener, det er en stor ting med hensyn til Fordele . Denne daglige store finale af Panchakarma nærer og skyller urenheder fra tyktarmen. Tro det eller ej, det føles beroligende, som et varmt bad på din inderside.

Se også 3 klassisk ayurvedisk detox -praksis

face mask, massage, panchakarma facial massage

Post-Panchakarma klarhed

I løbet af 10 dage masseres jeg nøgen af et team af engangsstrangerere, der bliver healere, jordemødre, fortrolige og venner. Først ville jeg vinde med selvbevidsthed, når de ville trække arket fra mit bryst. Men det fordampede gennem de kærlige sang og bønner; Tabside chatter om Yosemite, Yoga og vores personlige sorg og triumfer; damme af aromatisk olie; og blid berøring. I en så sårbar tilstand blødgør du.

moderne mohawk

Pludselig åbnes en hel verden inden for, siger Beaulieu en dag efter en transcendent ansigtsmassage. Så går du dybere og begynder at se på andre lag - følelser og tidligere traumer. Panchakarma Opretter plads til at se og røre inden i.

bedste krøllede frisurer fyre

Det viser sig, at en kærlighedsaffære med Ayurveda er et forhold til jeget, den uudtømmelige kilde til alt, hvor alt er godt. Med sin håndgribelige dusør, Panchakarma Viser mig, at kærlighed er underlaget til helbredelse. Når jeg skubber tilbage ned ad bjergvejen med min stadig drevne iPhone, har jeg miles til at rejse. Og alligevel er jeg allerede hjemme.

Se også Olieudtrækning: Den ayurvediske sundhedsteknik, du skal prøve

panchakarma four-handed massage, massage

Er du klar til Panchakarma?

Se efter disse tre funktioner til en autentisk Panchakarma erfaring:

En ayurvedisk læge eller specialist oplevet i hele spektret af Panchakarma terapier, inklusive Nok .
Et center, der tilbyder forberedelse og opfølgningspleje, ud over boligterapierne.
A Panchakarma SPA med boliger på stedet eller i nærheden for at minimere rejser og distraktion.