Bikram Choudhury, selvudnævnt guru til de rige og berømte, har ført det gode liv. Han gør ingen hemmelighed for sin stall af Rolls Royces, hans palæ og swimmingpool og hans spændende venskaber med Hollywood -stjerner. Han omtales til denne eponyme yoga som morsom og glamorøs.
Jeg havde hørt, at hans klasser var tortur og hans studie en svedkasse, men han må gøre noget rigtigt, for i de sidste par år har Bikram-metod yogakroler dukket op over hele landet. For at finde ud af mere går jeg til kilden.
Bikram udstråler varme og charme og lider ikke af et overskud af ydmyghed. Jeg (og de lærere, jeg bekræfter), er de eneste i USA, der underviser i Hatha Yoga, han annoncerer, så snart vi sidder på hans trange kontor, overfyldt med familiebilleder, en indrammet bryllupslicens og indkøbsposer fyldt med papirer og udklip. Hatha er fuldstændig korsfæstet i USA, fortsætter han og tilføjer noget om cirkus, som jeg ikke helt fanger. Ikke ønsker at forkert citere ham, spørger jeg, sagde du, at andre lærere er som cirkusakrobater?
Ingen! svarer han. Jeg sagde cirkus klovner. De er alle en flok klovner. Bikram fortsætter med at insistere på, at hans guru, Bishnu Ghosh (bror til den berømte Paramahamsa Yogananda, der grundlagde selvrealiseringsstipendiet og skrev Selvbiografi om en yogi ), var den højeste autoritet på Hatha Yoga. Ingen her ved, hvad fanden de laver. Der er ikke sådan noget som Kundalini Yoga. Ingen sådan ting som Power Yoga. Ingen sådan ting som Ashtanga Yoga. Bikram hævder, at han alene følger Patanjali og underviser i sand, ren hatha yoga.
Når jeg forestiller dig en krig, der bryder ud på bogstaverne på Stylesway VIP, spørger jeg Bikram, om han virkelig vil sige sådan noget til offentliggørelse. Hans svar: I Indien er der et ordsprog: 'Sandheden er den mest bitre ting i verden.' Fra vores fødsel lytter vi til løgne, så vi kan være glade. Senere lærer vi sandheden og hader hinanden, fordi livet ikke er den måde, vi troede, det ville være. Vi går til yoga for at lære sandheden. Selv når jeg giver et interview, uanset hvad jeg siger, er jeg nødt til at tale sandheden.
Pludselig opkræver Bikram på et helt andet emne. (Kort efter at have mødt ham, er jeg klar over, at dette er hans sædvanlige talestil. Han er som en rap -sanger, der dart fra det ene emne til det næste, som om hans sind hvirvlede så hurtigt, at han næppe kan følge med). Navnene på alle de berømte mennesker, han er helbredet, og de medicinske mirakler, han har arbejdet, ser ud til at cirkle rummet og hoppe af loftet. Kareem Abdul-Jabbar. Han ville spille et år mere. Jeg får ham til at spille syv år til. John McEnroe kunne ikke gå. Hele hans venstre side blev skudt helt. Jeg får ham til at spille seks år til. Alle i denne by kender mig - politikere, stjerner, Hiltons, alle de øverste familier.
Og der er ingen tvivl om, at Bikram har spillet en rolle i mange velkendte menneskers liv. Når du går ind i hans skole, kan du ikke undgå at bemærke, at hver kvadrat tomme vægplads er dækket med fotos af bikram - Bikram med Shirley MacLaine, Bikram med Ted Kennedy, bikram med præsident Clinton, med Fernando Lamas, med indira gandhi, med Mariel Hemingway - Along med billeder af bikrams guru, en statue af knasten, og en annoncering Bikrams bilreparation med et Rolls Royce -logo i hjørnet. Men mit yndlingsbillede er fotografiet af en ung bikram, der trækker en bil med folk, der sidder på hætten og fendere. Under er billedteksten, Bikrams 24-timers bugseringstjeneste. Kan du tro det? Jeg begynder at mistænke, at Bikram er en mand med en sans for humor, der matcher hans entusiasme.
Bikram fortæller mig, at han udviklede sin metode til at undervise i yoga, mens han var studerende af Bishnu Ghosh. På det tidspunkt, siger han, blev yoga undervist en-til-en. En person med et medicinsk problem ville gå til Ghosh, der ville ordinere den række stillinger, der bedst ville behandle lidelsen. Derefter arbejdede en assistent med klienten privat i et separat rum.
herre klipninger med pandehår
Da Bikram åbnede en egen skole, indså han, at det at arbejde en-til-en var for begrænsende. Han ønskede at nå det største antal studerende. Så han udtænkte en standardiseret række stillinger, der ville tackle de mest almindelige sundhedsmæssige problemer og stadig være let nok for begyndere i Vesten.
Bikram indrømmer frit, at yogier fra andre Hatha -traditioner kender de samme stillinger, som han underviser. Det, der gør hans system unikt, siger han, er den sekvens, hvor poserne udføres. Ifølge Bikram danner hver holdning i hans serie det perfekte grundlag for det næste, opvarmning og strækning af de passende muskler, ledbånd og sener. Han sammenligner at skabe sin serie med at skabe en sang. Alle kender de samme noter, men at sammensætte dem på en melodisk måde er det, der adskiller den store komponist. Ifølge Bikrams begyndende yogaklasse , de seksogtyve øvelser flytter systematisk frisk, iltet blod til 100 procent af din krop, til hvert organ og fiber, hvilket gendanner alle systemer til en sund funktion. Bikram mener, at hans unikke system ikke kun gendanner noget ramt organ, men opretholder også generel sundhed i hele kroppen.
Bikrams torturkammer
I slutningen af vores samtale er jeg ivrig efter at opleve Bikrams glamourøse yoga. Jeg er blevet advaret om, at det at komme ind i hans studie er som at gå ind i en sauna. Temperaturen svæver mellem 90 og 104 grader. Jeg er forberedt på varmen, tror jeg - jeg har klædt mig til det - men intet kunne forberede mig på lugten af tusinder af timer med svedende kroppe.
Bikram keeps the temperature of the room high so that his students will be able to heat up their muscles right away and be prepared for the intensity of the stretches. He believes the warmth is particularly beneficial for people who are naturally stiff or who suffer from arthritis. This sauna effect may not be for everyone. Some students feel so uncomfortably overheated in class that they give up on Bikram’s method. Bikram’s studio is huge—big enough to hold 120 people—with a wall of windows in the back, so there is a constant stream of fresh air. But I’ve heard complaints that in other studios where Bikram’s yoga is taught, students often feel breathless in the heated air. And according to Richard Miller (cofounder of the International Association of Yoga Therapists, Miller trained with Bikram from 1973 through 1975 before going on to study with Madras yoga master T.K.V. Desikachar and Advaita teacher Jean Klein), the heat may be contraindicated for people with MS or high blood pressure. For such people, Miller suggests checking with a doctor before attempting Bikram’s yoga.
Sammen med varmen er en anden standardfunktion på alle Bikram -skoler en mur af spejle. I Beverly Hills -skolen linjer fotografier af en ung bikram, der udfører avancerede poseringer, væggen over spejle. Foran dem på en lille scene er hans trone, en stor, beige let stol, dræbt med et stort orange håndklæde.
Når jeg venter på, at Bikram skal ankomme, kigger jeg rundt efter al Hollywood Glitterati, som jeg vil svede og anstrenge i den næste halvanden time. Ingen er til stede på denne mandag formiddag, men værelset fylder op med omkring 80 studerende i shorts eller ærmeløse leotarder. (Jeg lærer senere, at 50 af dem afslutter Bikrams sommerlæreruddannelseskursus.)
Bikram kommer ind i rummet, som han altid gør, kun iført en lille Speedo og et diamantpækket håndledsur. Hans hår trækkes ind i en knude på toppen af hans hoved. Eleverne hysh, mens han fikserer sin stol, klatrer på scenen, justerer sin trådløse Mike og siger, med et glimt i øjet, velkommen til Bikrams torturkammer.
I klassen med Bikram
Som lærer er Bikram en naturlig kunstner. Han fejer dig sammen med sin entusiasme, vittigheder og løfter om total helbred, når du sveder og siler gennem hans aerobe yoga -rutine. Hvilket er bedre, spørger han retorisk, 90 minutters lidelse eller 90 års lidelse? Når han står på sin scene, er han lige så sandsynlig at sprænge i et kor af små bobler med hensyn til at bede sine studerende om at bøje sig tilbage, gå tilbage, langt tilbage, læne sig tilbage!
Bikram’s patter changes according to his whim, but the postures in a Bikram-style class never vary. The series consists of two Pranayama (breathing exercises) and 24 poses. The first breathing practice is done standing, with arm movements that coordinate with each inhalation and exhalation to assist in completely filling and emptying the lungs.
This pranayama is followed by 12 standing poses that take up an hour of the 90-minute class. These poses are all more or less familiar to students of other hatha disciplines. We start in what Bikram calls Half Moon Pose, standing with arms stretched overhead, palms pressing together, bending forward, backward, and to the side to stretch and strengthen the abdomen and increase the flexibility of the spine. All the rest of the standing poses—except for Standing Bow, which includes a backbend—are forward bends and balancing poses.
Ingen demonstrerer positurerne i Yoga College of India System. Bikram sidder på scenen og giver præcise instruktioner blandet med vittigheder og hans livsfilosofi. Ifølge Bikram, hvis du lytter omhyggeligt og følger hans anvisninger, vil du gøre posituren korrekt. Hvis du gør posituren forkert, siger han, lytter du ikke. Han er glad for at fortælle sine studerende, du skal lytte med alle tre ører.
Sometimes Bikram comes down from the stage to adjust a pose, but more often, when he catches a student doing a pose that isn’t up to his standards, he corrects him or her from the stage. Bikram’s verbal corrections are not always gentle. Some students become so offended they don’t come back. I saw one student in tears as he repeatedly singled her out for criticism. But when he feels someone has made progress, his praise is equally lavish. The class often stops to applaud the progress of a beginning student or the virtuoso performance of an adept.
Efter at de stående fremadbøjninger kræver Bikrams næste fem positioner afbalancering, enten på tæerne eller, i ørnen, på det ene ben. Bikram hævder med underholdende hyperbole, at denne position er god for sex. Cootchi, Cootchi. Du kan elske i timevis og have syv orgasmer, når du er 90.
Bikram siger, at han understreger afbalanceringspositionerne, fordi de bygger fokus og koncentration. For ham tjener dette den samme funktion som meditation. Han lærer ikke studerende at sidde stille og trække vejret eller synge. Helt ærligt, efter at have tilbragt et par minutter med denne virvelvind, er det svært at forestille sig ham i en sådan kontemplativ aktivitet.
Da jeg ikke har gjort mange afbalanceringspositioner i min almindelige praksis, finder jeg disse holdninger umulige. Jeg sveder næsten aldrig, men store dråber hælder ned på panden. I receptionen, da jeg havde fået et rent håndklæde til at placere på det tæppebelagte gulv, og to vaskeklud, havde jeg spurgt, hvad vaskekludene var til. Grinende, fortalte ledsageren mig, at jeg ville finde ud af det. Det gør jeg. Før jeg kan gøre den head-to-knæ-positur (stående på det ene ben, med den anden strakt lige ud foran, hænderne, der holder foden), må jeg tørre sveden ud af mine øjne og tørre mine hænder og fod for at forhindre dem i at glide. Alligevel vælter jeg straks over. Jeg ser mig omkring. Et par af de studerende kan holde positionerne, indtil den bitre ende, men de fleste, som mig, tortureres og vrimler, mens Bikram opfordrer os til, formaner os til at arbejde hårdere, strækker sig hårdere. Smerter er god. I amerikanere lærte mig, ingen smerter ingen gevinst. I Indien siger vi: 'Intet helvede, ingen himmel.'
Coach Bikram
Ifølge hans officielle biografi begyndte Bikram at studere yoga med Bishnu Ghosh, da han kun var 5 år gammel. Ghosh uddannede sine unge studerende til at blive mestre. I en alder af 11 blev Bikram den yngste deltager nogensinde til at vinde National India Yoga -konkurrencen og blev ubesejret i de næste tre år. Derefter rejste han med Ghosh og gav demonstrationer af vægtløftning. Hans konkurrencedygtige baggrund forklarer muligvis Bikrams undervisningstil. Han er som en vægtløftning eller sportræner, formaner altid sine studerende til at skubbe ud over deres grænser. Studerende med særlige fysiske problemer skal have sans for at tage sig af sig selv og springe over bevægelser, der ville bringe dem i fare. Et par ældre studerende og en, der er ekstremt overvægtig, får lov til at stå mod en mur for støtte, men der er ingen andre rekvisitter - ingen blokke, stropper eller boltre. Bikram hideres brugen af sådanne hjælpemidler som møbelyoga.
seje tatoveringer mænd
Fra de stående stillinger går vi ind i Savasana (Corpse Pose). Efter det hårde arbejde i den foregående time lyder det at være et lig temmelig attraktivt for mig. Bikram understreger vigtigheden af denne asana, som han siger, giver spændte muskler mulighed for at slappe af og blod for at strømme lige til alle dele af kroppen. Denne to-minutters pusterum efterfølges af en knæ-til-bryst-strækning, en ligebenet sit-up og en meget kort spidsbøjning, hvor studerende prøver at røre ved tæerne.
On this day, one student bends so far that her head almost touches her feet. Excited, Bikram climbs onto her back. When she manages to touch the top of her head to her feet, the class explodes with applause. Bikram announces proudly that she is the 215th student to do this in his class.
The rest of Bikram’s standard series is done on the floor, with the sequence of brief Savasana, straight-legged sit-up, and forward bend inserted between each pose. First come a number of backbends— Bhujangasana (Cobra Pose), Half Locust, Salabhasana (Full Locust), and Dhanurasana (Bow Pose). Bikram urges us on, saying there is no such thing as old age. You’ve just been lazy for the last 200 years! I will tell you the same thing even if you say you are 101. Put on your leotard and get to work. Full class every day for two months minimum. Then you will see how silly you were to think you were old.
The backbends are followed by a forward bend, then Half Tortoise Pose, followed by another backbend, Ustrasana( Camel Pose ). Here Bikram stands on a student’s hip bones as she leans back from her knees to touch her feet with her hands. Camel Pose is followed by two more forward bends, a twist, and a final kneeling pranayama, as Bikram talks about the need to unite the mind, body, and spirit. The spirit is nothing without the body, he says. And the body is nothing without the spirit. Our body is God’s temple, he proclaims; we must take care of it, keep it healthy, by coming to yoga class every day.
Selvom Bikrams serie er streng, aerob - og må jeg indrømme, sjov - det indeholder ingen omvendte positioner, såsom Salamba Sirsasana (headstand) eller Salamba Sarvangasana (skal stand). Bikram føler, at disse stillinger er for svære for begyndere. Han underviser ikke i solhilsen af den samme grund, i betragtning af endda Adho Mukha Svanasana (nedadvendt hund) for vanskelig. Den eneste positur i hans serie, der arbejder overkropsstyrke, er Cobra.
For ekstraordinære studerende tilbyder Bikram en avanceret kursus, som normalt undervises af sig selv, hans kone, Rajashree eller Emmy Cleaves, der har studeret med Bikram i 25 år og krediterer ham med at give hende modet til at stå på hovedet efter en hjerneblødning. (Emmy afviste at give sin alder, men syntes smigret, da jeg spurgte, om jeg måske kunne sige, at hun er over 60.) Udover de grundlæggende 26 øvelser inkluderer det avancerede kursus en Lotus -serie og mange vanskelige omvendte positurer. Men dette kursus undervises lige i Beverly Hills -skolen, kun på invitation, og det er normalt forbeholdt et par af Bikrams mest dygtige lærere.
I feel so energized after my first Bikram session that I return to the Beverly Hills school the next afternoon to experience a class taught by Val Sklar, who runs the Yoga College of India in Pasadena. She teaches the same series of poses, but instead of sharing jokes and songs, Val spends more time on the floor. She extolls the virtues of yoga—all kinds of yoga —as she walks among the students and adjusts their postures, giving special attention to the 50 students who will be getting their teacher certifications the following Saturday.
Et par dage senere, på en fem-dages tilbagetog på den store ø Hawaii, oplever jeg en tredje lærer i Bikram-stil, Bikrams kone Rajashree. Nitten år Bikrams junior og altid elegante i flydende indisk tøj og designertilbehør, er Rajashree uddannet fra Mahila Yoga Byam Kendra, Bishnu Ghosh's College of Physical Education, hvor hun modtog et certifikat i anvendelsen af Hatha Yoga Therapy for kroniske sygdomme og lidelser. Hun var også den ubesejrede fem-gangs vinder af All India Yoga Championship-konkurrencen, hvor hun konkurrerede mod både mænd og kvinder. Bikram er meget stolt af sine sejre og hævder, at de var grunden til, at han giftede sig med hende. Fordi du havde så meget til fælles? En studerende spørger under Hawaii -tilbagetoget. Ingen! Bikram siger med et slu smil, så hun kan holde skolen åben og støtte mig, når jeg går på pension.
True to Bikram’s system, Rajashree teaches the same poses in the same order, but the atmosphere in her class is very different. Moving across the floor, quietly adjusting a spine here, a hip there, she keeps us focused deeply on the postures. One student later comments that she is sure we are able to hold the asanas longer under Rajashree’s quiet guidance. And in her class the restful Savasanas between each of the floor poses seem deeper, quieter, and more refreshing.
På tilbagetog med bikram
Deltagelse i den fem-dages tilbagetog på Hawaii giver mig mulighed for at se mere af Bikram, hans lære og hans hengivne studerende. Fyrre lærere og studerende fra hele landet er kommet her for at udvide deres viden om Bikram-metoden-og måske for at nyde de overdådige faciliteter i det 34 mål store orkidéresort (tidligere Ritz-Carlton), der ikke kun tilbyder yoga, men også svømning, snorkling, sejlads, golf, tennis og en fuld menu i massager. Der er ingen grov det ved denne bikram tilbagetog.
På åbningssessionen springer Bikram ud på scenen iført hvide bukser, skinnende hvide krokodillesko og en hawaiisk skjorte, der beder os om at sige Aloha! Derefter tager han af på en af sine rapper og hopper som en superball fra det ene emne til det næste. Han begynder med resortets skønhed og går videre til begrebet Shanti (indre fred), der adskiller sig fra det til Jesu lære, behovet for moralsk disciplin og det faktum, at Yoga College of India bygger skoler overalt i USA. Bikram siger, at han og Rajashree vil fortsætte med at give seminarer i enhver stat i Unionen, så han kan nå sit mest elskede mål: at redde Amerika gennem sin yoga.
He ends his talk by telling us to have a wonderful time at his retreat, and by announcing the torture chamber will start the next morning at 9 a.m. There will be a two-hour class every morning and again every evening throughout the retreat. What you have not accomplished in five years, you will accomplish in five days, he promises.
Så snart han forlader scenen, kan jeg se, hvordan hans studerende og lærere beundrer ham. Ved at kæmpe for opmærksomhed klynger de sig omkring ham og Rajashree, klart fascineret af hans tilstedeværelse. Og han gengælder deres kærlighed. Bikram kan muligvis joke om at gå på pension, men han har ikke til hensigt at gøre det; Han siger, at hans studerende er hans liv.
Torturkammeret revideret
During the retreat, Bikram again teaches exactly the same beginning series he offers in his classes in Beverly Hills, using the extra half-hour in each two-hour class to single out students for extra attention.
In the first class, I stand on the side of the room so I can lean on the wall during those impossible balancing poses. At first I get away with this, but when I try it in the second class Bikram spots me and yells that touching the wall is cheating.
Til min overraskelse og fornøjelse, den anden dag - kun min femte lektion i Bikrams system - begynder jeg at se reel forbedring i mine afbalanceringsstillinger. Jeg er i stand til at afbalancere, ikke kun Totter. Jeg kan endda holde mange af poserne, indtil Bikram lader os gå. Jeg opdager en af hemmelighederne i populariteten af Bikrams system. Det er ikke kun udfordrende; Hvis du vedvarer, er det også glædeligt for egoet.
However, by the end of my first class on the island, I am also in pain, with sharp twinges radiating down my sciatic nerve. Bikram is delighted when I tell him. You see, something is moving! I schedule a massage, rest, ease up in class, and the soreness eases up, too. But toward the end of the week, under Bikram’s charismatic urging, I push myself hard in class and again pain shoots through my sciatic nerve, this time like a red-hot poker. The straight-leg sit-ups are impossible, the forward bends painful, and I go home limping. Some of the teachers and other students also admit backaches and most of the attendees do little else at this five-star resort except rest, schedule massages, and attend the two yoga classes each day. When I wonder aloud if Bikram’s system is really doing us good, I am deluged with testimonials.
Bikrams mirakler
De mest imponerende asanas ved Hawaii -tilbagetoget er dem fra Mary Jarvis, der underviste på Bikrams Yoga College of India i San Francisco i 10 år, før en bil smadrede ind i hende, og hun døde næsten. Hendes kirurg advarede hende mod enhver fysisk træning. Under hans vejledning forblev hun i sengen, sprang smerter, tog cortison og gik i vægt. Efter seks måneder gik hun tilbage til sin læge, dybt deprimeret og stadig i så meget smerte, at hun ikke kunne hæve sine arme. Denne gang foreslog han at smelte sammen hendes rygsøjle. Mary spurgte, om hun nogensinde ville få sin fleksibilitet tilbage. Lægen kunne ikke garantere det. Kunne han love, at hun ville være smertefri? Han kunne heller ikke garantere det. Så Mary gik tilbage til yogakolen, hvor hun havde øvet og undervist i 10 år.
Først følte den dygtige lærer, der havde været så stolt over at perfektionere hendes avancerede positioner, så meget smerte, at hun ville skrige under begyndersserien. Men Mary troede, at hun havde udtømt sine andre muligheder. Desuden besluttede hun, da hun havde forkynt fordelene ved Bikrams yoga, var hun nødt til at lægge sin krop, hvor hendes mund var. Nogle dage var smerten så uærlig, at hun ville kollapse, og de andre lærere måtte ringe til hendes familie for at tage hende hjem. Yoga College -personalet begyndte at tro, at hun trods alt havde brug for rygmarvsfusionsoperationen. Men Mary vedvarede og gjorde to smertefulde klasser om dagen i to år. Nu er hun for det meste smertefri, hendes positioner er de bedste ved tilbagetoget, og hun siger, at hun kan se på sine kæmpende studerende og sige, at hun ved, hvad de går igennem.
En anden vidnesbyrd kommer fra Jim Kallett, en tidligere Lound -redaktør for film, der i 1995 blev diagnosticeret med slidgigt i cervikale rygsøjle. Hans hals, skulder og arm ville fryse med jævne mellemrum, hvilket gjorde det vanskeligt for ham at arbejde. Han havde altid været atletisk; Nu, 39, følte han sig som en gammel mand. Hans læge gav ham tre muligheder: smelte sammen sin rygsøjle, kortisonskud eller leve med smerten.
I stedet besluttede Jim at prøve Bikram -skolen i San Francisco. Jim havde prøvet yoga før og besluttede, at det kun var for de allerede fleksible, ikke for stive fyre som ham. Men i det opvarmede studie begyndte han at opleve en vis fleksibilitet og en let mindste smerte.
Det tog dog Bikram selv at virkelig inspirere Jim. Bikram lovede Jim, at hvis han gjorde yoga en eller to gange om dagen i 100 dage, ville han ændre sin krop og sit liv.
Jim cut back on his editing work, and for the first month, went to class every day. Then he went twice and sometimes three times a day. By the end of three months he started to feel like a normal person again. A year and a half after he took his first yoga class, he and his wife, Emma, signed up for Bikram’s teacher training. Jim proudly quotes Bikram who said, Jim may not be able to do the poses very well, but he has more heart than anyone in the room.
Mary og Jims historier er to af de mange, jeg hører på Hawaii. Men ville disse mennesker være smertefri efter samme tidsperiode med en anden form for yoga, med et program med fysioterapi eller uden nogen behandling overhovedet? Ingen kan vide det med sikkerhed. Mary, Jim og de andre er overbeviste om, at Bikrams unikke system ændrede deres liv.
Og Bikram kan være meget overbevisende, når han siger, at han kan helbrede nogen. Han hævder, at han ikke kun er helbredet smertefulde lidelser, men mordere kan lide hjertesygdomme og kræft og kroniske tilstande som Parkinsons og multipel sklerose.
Sådanne udsagn fornærmer nogle andre yogalærere. Ramanand Patel, en af de mest senior Iyengar -lærere i USA, advarer om, at sådanne påstande er etisk, moralsk og juridisk uansvarlige, medmindre de kan dokumenteres videnskabeligt. Ifølge Richard Miller, der engang underviste i Bikrams system, når nogen udråber til offentligheden, at han kan helbrede enhver, der går ind i døren, mindsker han yogas standarder. Ikke desto mindre anbefaler Miller Bikrams yoga til mange mennesker under 45 år, der ønsker at styrke ryggen og er interesseret i en god kardiovaskulær træning. Miller føler stadig, at Bikrams serie er en fremragende praksis allround, men mener nu, at yoga skal være mere skræddersyet til den enkelte. Du kan ikke massemarked det, siger Miller. Hvis du gør det, bringer du det ned til et basisniveau. (Miller advarer især mod Bikrams praksis for dem med iskias, en advarsel, jeg kunne have brugt, før jeg tog til Hawaii.) Hvis du går ud over samtale med Bikram og læser Bikrams begyndende yogaklasse, finder du et advarsel om hans påstande om mirakuløse kurer. I afsnittet The Magic of Yoga ... og Bikram Choudhury bemærker bogen, at Bikram ikke betyder kur i den medicinske forstand af fuldstændig forsvinden af en sygdom. Ifølge bogen, når Bikram taler om at helbrede kroniske sygdomme ... siger han, at hvis du trofast vil følge hans anvisninger, vil du blive lettet af dine symptomer på ubehag. Forskellen mellem Bikram og de fleste andre yogalærere er tonen i hans påstande. Mens andre taler om de helbredende virkninger af yoga, kan Bikram prale af sine kurer - og hævder, at han i øjeblikket forfølger medicinske forskningsstipendier (en med National Institutes of Health) for at bevise dem. Bikrams metode kan muligvis egne sig godt til videnskabelig undersøgelse, fordi den undervises ensartet af alle hans lærere, og tilgængeligheden af undervisning vokser, når flere og flere nyligt certificerede lærere åbner skoler over hele verden.
Bikram går globalt
Spredningen af Bikrams yoga eksploderede, da han begyndte at tilbyde sit accelererede løb for læreruddannelse i 1994. Før det blev nogle få studerende, der var personligt dygtige, studeret med Bikram i lang tid og var entusiastiske over hans metode (som Emmy Cleaves, Mary Jarvis og Richard Miller), der var bedt om at undervise i en af skolerne, han ejede. Det tog hans kone Rajashree at overbevise ham om at tilbyde et lærercertificeringskursus til en større befolkning. Rajashree hjalp med at designe certificeringskursus baseret på hendes træning i Indien. Men i stedet for de tre år, der kræves der, kan amerikanske studerende få et certifikat fra Bikrams Yoga College of India på to måneder.
En typisk Bikram -intensiv læreruddannelsesplan i Beverly Hills starter dagligt kl. 7 og slutter kl. 10 og inkluderer klasser i stillinger, foredrag og demonstrationer. Gæsteforelæsere fra USA og i udlandet holder foredrag om kroppens systemer som beskrevet af vestlig allopatisk medicin, ernæring, patologi, subtil energianatomi og chakra -systemet. Bikram og Rajashree -foredrag om filosofi, teorien og praksis for hans system, yogaperapi og om opsætning og markedsføring af et yogastudio.
På tilbagetoget på Hawaii er jeg overrasket over at observere, at mange af Bikrams lærere, der udgør omkring halvdelen af de deltagende, ikke er særlig dygtige til stillingen i hans begyndelsesserie. Nogle lærere, som Mary Jarvis, har smukke asanas, og alle lærere kan gøre de grundlæggende stillinger, men ikke alle kan gøre dem med en høj grad af færdigheder. Én tilbagetog deltager forklarer årsagerne til dette: Bikram træner store lærere, ikke contortionists. Mens hun taler, er jeg klar over, at da Bikrams lærere ikke underviser ved at demonstrere poserne, er det ikke vigtigt, at de gør poserne især godt selv.
1990 mode
Lærerne og de vil være lærere, jeg møder, er begejstrede for deres træning. Nogle havde oprindeligt taget lærerens certificeringskursus for at forbedre deres egen praksis snarere end med det formål at blive lærere. Andre sad fast i en række lavt niveau, blindgyde-job og var begejstrede for udsigten til undervisning. De tror, at Bikrams certificering vil vende deres liv.
Efterhånden som disse lærere begynder deres karriere, vil flere og flere mennesker snart kunne beslutte selv, om de vil have deres yoga i en svedkasse, torturkammerstil. De åbner skoler, der bærer hans navn rundt om i landet og over hele verden, og sikrer, at Bikram og hans Yoga College of India vil være en stor styrke i yogasverdenen i de kommende år.
