Skuespillerinde, vegetar og ejer af helligdommen ved to floder Yoga Retreat i Costa Rica.
1. hun startede yoga takket være en eks
An ex-boyfriend got me started with yoga in 1993. I was really into vinyasa flow before they called it that. At my first class, somebody injured me; he hyperextended my knee. It made me very, very cautious, and it made me realize that you can’t just let anyone touch you. And you really need to know your body. So I educated myself and did some very intense Ana Forrest workshops, and later, teacher trainings with Eric Schiffmann and Rod Stryker.
2. at øve yoga holder hende jordet
Da jeg begyndte at lave yoga, var jeg virkelig atletisk. Jeg er stadig, men det har aldrig handlet om træningen for mig. Det handler normalt om min sindstilstand. Jeg har masser af energi, og at være i stand til at trække den sammen og fokusere på det, jeg har brug for at fokusere på uden distraktioner, for virkelig at blive mere jordet, er en stor fordel af yoga for mig.
mellemlangt hår til mænd
Se også Presset for at være en perfekt yogini
3. hun byggede et yoga retreat center i Costa Rica
Jeg flyttede til Costa Rica, mens jeg filmet [HBO TV -serien] Entourage , så jeg ville arbejde på showet i fire måneder, så ville jeg bo i Costa Rica de andre otte. Jeg købte en 40 mål stor ejendom mellem to floder, og min drøm var at åbne et yoga-tilbagetogscenter. Så jeg begyndte at bygge helligdommen ved to floder, og det var ikke let midt i junglen. Det viste sig bedre, end jeg havde forestillet mig. Du har lyst til at du er udenfor: den udendørs pavillon og gæsthuse er lige i træerne, vi filtrerer vores vand fra et vandfald, du spiser med årstiderne, og du står op, når solen stiger op.
4. hun gør yoga overalt
Jeg træner, uanset hvor jeg går. Jeg har lavet en masse yoga på hotelværelser rundt om i verden. Når jeg arbejder, laver jeg yoga i traileren for at hvile og forynge. Jeg er også den pige, der laver yoga i hendes pyjamas: Jeg står op, ruller over, har lidt te og derefter kommer til den.
trending herre klipninger
Se også Yoga rejsetips
5. Hun bruger et hjemmealter i sin meditationspraksis
Jeg har et specifikt område i huset, et slags alter, hvor jeg udfører min meditationspraksis. Det er en virkelig enkel mantra -meditation at rydde mit sind. Den eneste anden person, der kender min mantra, er den person, der gav det til mig.
Perrey Reeves 'ord at leve efter
Bare fordi du kan gøre det, betyder det ikke, at du skal - hvilket virkelig er min tilgang til yoga. Du skal respektere dine grænser.
3a hår mænd
Foretrukne positur
Vrksasana (træpose). Jeg elsker den solide jord, som posituren vokser fra. Mine rødder holder mig stærk, og mine arme er som grene, der lader brisen flyde gennem dem.
Se også 5 ting, du skal vide om elite golfspiller yogi demi runas
