Til ære for Month of Brain Injury Awareness taler den tidligere Pro Snowboarder Kevin Pearce om, hvordan nøglen praksis er for hans igangværende bedring af hjerneskade.
Den 31. december 2009, mindre end to måneder før vinter -OL i 2010 i Vancouver, styrtede snowboarder Kevin Pearce hovedet ind i et iskaldt halvrør i Park City, Utah.
Den traumatiske hjerneskade (TBI) bragte en 6-dages koma, hukommelsestab, humørsvingninger og synsproblemer, men Pearces opdagelse af yoga har bidraget til at give ham nye øjne. Helt bogstaveligt.
Pearce’s vision problems required glasses all the time, but two months ago, Pearce attended a life-changing yoga class near his home in Carlsbad, California. He drove to the class, wearing his glasses, but found afterward as he drove home, he didn’t need to them for the first time in five years.
På ingen måde er mine øjne 100 procent bedre, men det gjorde den store forskel, at jeg ikke behøver at bære briller mere, siger Pearce, hvis historie er fanget i 2013 -dokumentaren The Crash Reel. Siden da er Pearce blevet en regelmæssig, praktiserende yoga og meditation mindst en gang om dagen, når han er hjemme og mindst to eller tre gange om ugen, når han rejser.
Udforske Yoga udgør for hjernen
"mænds 60'er stil"
Stille sindet, helbrede hjernen
How could one yoga class have such powerful effects? Former representative Gabrielle Giffords er også citeret og siger, at yoga er en vigtig del af hendes terapi Gendannelse fra det skudsår i 2011 på hovedet. Kim Greene, en specialist i skadeforebyggelse ved Vail Valley Medical Center i Colorado, er ikke overrasket. Greens søn, Jeremy, led en alvorlig TBI i en bilulykke fra 1999, da han var 16 år gammel, og hun siger, at det var, da både hun og hendes søn fandt yoga og meditation.
Praksiserne hjælper dig med at bruge din hjerne på en anden måde til at berolige den og fokusere, sagde Greene. Jeg tror, det er for os alle, men når du har en TBI, går din hjerne i 100 forskellige retninger på én gang, og yoga og meditation hjælper med at bremse den og bringe en ro.
Se også Yoga hjælper dyrlæger med hjerneskade
Yoga- og meditationsprogram for overlevende hjerneskade
At finde yoga og den evne til at træne og bevæge sig, men på samme tid meditere og være rolig og være så afslappet og så blød, har været så hjælpsom og helende for mig på den mest fantastiske måde, sagde Pearce. Det har ændret mit liv på en måde, som jeg aldrig kunne have forestillet mig, så jeg vil dele det, jeg har fundet med resten af verden.
The impact was so real for him that he enlisted his brother Adam and started The LoveYourBrain Foundation in 2014. In honor of March, Brain Injury Awareness Month, the new nonprofit is leading a monthlong yoga and meditation fundraising campaign. Their aim is to partner with at least one studio in every state to offer a donation-based class. All of the money raised will help grow LoveYourBrain’s flagship yoga program, supporting affordable yoga and meditation classes tailored to the needs of traumatic brain injury survivors.
Er du interesseret i at deltage? Lær mere om LoveYourbrain Foundation og March Yoga Fundraising -kampagnen.
Se også De store hjernefordele ved meditation
Kim Fuller er freelance journalist og yogainstruktør med base i Vail, co.
