Da jeg interviewede vores coverlærer, Lauren Corner Strøm , for min redaktørens brev i denne måned, dækkede vi en masse jord - hendes lærere ( Annie Carpenter , Jack Kornfield , Tara Brach , Tiffany Cruikshank ); Ups og nedture ved at drive en yogavirksomhed med sin ægtefælle (der er ingen større yogapraksis end yogaen i intime forhold); Hendes go-to mantra (ikke perfekt, ikke permanent, ikke personlig, samlet fra meditationslærer Ruth King ). Men den mest gripende del af vores samtale var Laurens åbenhed omkring det nylige tab af hendes far til kræft i bugspytkirtlen, og hvordan hendes yogapraksis hjalp hende med at navigere i hans sidste måneder. Laurens visdom omkring yogaens magt til at støtte os i livets vanskeligste øjeblikke var så bevægende til mig, at jeg foretrækker at dele den med dig i stedet for at videresende vores lettere skænderi. Jeg håber, du finder det, og hende, så inspirerende som jeg gør.
Lauren Corner Strøm: Min far var syg i lang tid - i 15 måneder. Jeg er så heldig, at jeg boede tæt på og kunne være der sammen med ham fem, seks, syv dage om ugen - så jeg ser ikke tilbage og har en eneste beklagelse. Min yoga- og meditationspraksis var nøglen til at bevæge sig gennem den tid med kærlighed og medfølelse, ikke kun for ham, men også for mig selv. Det ville have været let i virkelig hårde øjeblikke som dem at distrahere mig selv fra ubehag, at hente telefonen og disembody. Men praksis lærer os at blive, at se vores åndedrag bevæge sig gennem os, at se en fornemmelse blive intens, men skifter derefter til noget andet.
Jeg tænker især på et øjeblik, der virkelig skiller sig ud. Han kæmpede: Han var blevet svag i kroppen, han trak vejret kraftigt og havde svært ved at få vejret, og jeg var nødt til at bære ham tilbage til hans seng. Jeg blev lige hos ham og holdt øjnene i mine øjne, og så bremsede jeg vejret ned, så han kunne bremse vejret ned, og jeg lagde min hånd på hans hjerte, så han kunne have en fornemmelse af beroligende touch. Og så rakte han op og lagde hånden på mit ansigt, og han sagde: 'Du er så smuk. Uden praksis ville jeg ikke have været i stand til at være i det øjeblik. Jeg ville ikke have været i stand til at være fuldt ud til stede med noget så konfronterende og udfordrende og hårdt.
Se også Healing Heartbreak: En yogapraksis for at komme igennem sorg
Når nogen dør eller står over for en terminal diagnose, kan vi blive så fanget i vores historier - og i at drøvtyggede, hvad vi gjorde i fortiden for at komme til det sted, vi er i dag, eller om, hvad der vil ske i fremtiden - at vi lider i øjeblikket meget mere, end hvis vi lige så nu: lige nu har jeg min åndedræt; Lige nu har jeg nogen med mig; Lige nu føler jeg ikke smerte; Lige nu er jeg taknemmelig for, at jeg har denne forbindelse. Hvis vi er i stand til at bringe vores praksis ind i disse interaktioner, ser vi, at selv i de sværeste øjeblikke er der sikkerhedsskønhed. Jeg har hørt Singhs lærer Sig, at i hvert øjeblik, hvad der er galt, er tilgængeligt - kan vi finde noget galt; Men hvis vi udfører vores praksis, kan vi også finde, hvad der er rigtigt.
Jeg følte ikke, at denne rejse var min at dele, mens han gik igennem den. Nu føler jeg, at jeg holdt det så tæt så længe; Jeg håber, at der er en måde at dele det på, der kan hjælpe folk på. Sorg kommer på så mange forskellige måder, og vi har alle brug for et sted at behandle det og føle, hvad vi føler og begår fejl. Vi lærer det først på vores måtter og i vores praksis, og hvis vi er heldige, får vi tage det ind i de virkelig store øjeblikke i livet. Jeg fortæller altid studerende, når du har mest brug for denne praksis, vil du ikke være i dette klasseværelse. Og så kommer du her og øvelse, for når der sker noget fantastisk i dit liv, eller det uventede opstår, eller tragedie opstår, skal du være i stand til at stole på, at din praksis vil være der for at møde dig i det øjeblik.
typer trøjer
Se også Legemliggør prana vayus i din yogapraksis for større klarhed
