Sætter ayurvedisk teori IRL -udtryk: Hvad din dosha virkelig siger om dig

De fleste yogier har hørt om Ayurveda, verdens ældste sundhedssystem og søstervidenskab for yoga, der stammer fra for 5.000 år siden. Mind-body-typer, kaldet doshas, ​​er det, der fik mig interesseret i Ayurveda. Hvis du elsker personlighedsquizzer, som jeg altid har, tog Ayurveda dem til et helt nyt niveau. Hvem vidste, at din personlighedstype kunne relateres til din fordøjelse?

normalt tøj

Ordet dosha betyder energi. Og de tre doshaer - vata, pitta og kapha - er afledt af de fem naturlige elementer - luft, ether, vand, ild og jord. Vata består af luft og ether (tænk lys, flyder, uforudsigelig). Pitta består af ild og vand (tænk kraftfuld, transformation, fed). Kapha består af jord og vand (tænk jordet, rolig, genoprettende).

Se også De bedste urter til din dosha

Men hvad nu hvis jeg har lyst til at være alle tre?

Det, der forvirrer folk mest ved Ayurveda, er, at de ofte føler, at de identificerer sig med alle tre doshaer, og ved ikke, hvilke retningslinjer de skal følge. Det er helt normalt - vi er alle en kombination af alle tre doshaer i forskellige mængder.

Ifølge Ayurveda blev vi hver især født med en unik doshisk forfatning, der blev bestemt ved undfangelsen, der kaldes vores Prakriti . Dette er de funktioner, der ikke ændrer sig, som formen på vores ansigt, karakteristika for kroppen og endda vores underliggende karakter. Hvis du har børn eller søskende, har du set, hvor forskellige to mennesker kan være, selv med den samme opdragelse. Dette bestemmes af Prakriti.

'Herrens midterste del klipning'

Så har vi vores Vikruti , som er den doshiske forfatning, vi har i dag. Dette påvirkes af vores miljø, kost, stressniveauer, aktivitet, søvnmønstre og mange andre faktorer. For eksempel kan du være mere pitta og fyrig i en stressende periode i dit liv; Du kan være mere kapha og jordet under graviditet; Du er måske mere vata og luftig i en overgangstid.

At se verden gennem en ayurvedisk linse

Så snart jeg lærte om Doshas, ​​var det som et lys, der blev tændt i mit sind. Pludselig så jeg verden omkring mig fra et helt nyt ayurvedisk perspektiv. Overalt hvor jeg gik, så jeg disse doshas komme til live gennem de mennesker, jeg stødte på. Du skal sandsynligvis.

Take a yoga class. The fiery Pitta people are the ones practicing inversions all class in the front and going into Plank during every Child’s Pose . You can spot a Vata by zeroing in on the person who somehow manages to be in Half Moon while the rest of class is in Warrior II . And you’ll know someone is feeling Kapha that day if they’re the first to Savasana . This is obviously an exaggeration, but learning about the Ayurvedic Doshas allows you to see the world, and yourself, through a whole new lens. Ayurveda may be ancient but its teachings are just as relevant to modern-day life as they ever were before.

I disse serier af artikler vil jeg dele 10 ting, som hver dosha helt vil identificere sig med. Du vil sandsynligvis forholde dig til alle tre til en vis grad, men der vil man sandsynligvis være din go-to. Det er din dominerende dosha. Den der er slags dig, men ikke helt er din sekundære dosha. Og den, der føles mindst som dig, er den, du muligvis har brug for at arbejde for at fremkalde mere af.

Nu hvor vi har drøftet doshaerne fra et teoretisk perspektiv, så lad os se se på, hvordan de dukker op i hverdagen.

flotte herre jeans

10 ting, som kun Vatas forstår 10 ting kun Pittas vil forstå
• 10 ting kun Kaphas vil forstå

Se også Transform dit liv med Ayurveda

Om vores ekspert
Sahara Rose Ketabi er ekspert i Mind-Body-forbindelsen og er blevet kaldt en førende stemme, der taler til Millennial Generation af Deepak Chopra. Hun er forfatteren af ​​The Idiot's guide til Ayurveda , med forord af Deepak Chopra, vært for den højeste selvpodcast, blogger bagpå Spis føler dig frisk, samt en certificeret ayurvedisk praktiserende, sports -ernæringsfysiolog og holistisk sundhedscoach. Hun er internationalt kendt for sin unikke blanding af gamle østlige helbredelse og åndelige systemer og moderne vestlig psykologi og videnskab og har talt ved begivenheder som Michelle Obamas Let's Move -kampagne på Harvard Medical School. Oplev din sind-kropstype på hendes quiz på www.eatfeelfresh.com At modtage en gratis 3-dages mini-kursus og følge hende på Instagram @Eatfeelfresh for hellig visdom fra det fysiske til det metafysiske.