Uanset om du betragter dig selv som en hugger eller ej, er oddsene sandsynligvis, at du vil opleve din retfærdige andel af kram i løbet af din levetid. Mens du måske betragter kram en almindelig hilsen, kan et dårligt kram give dig det akavet og ubehageligt. Et godt kram kan på den anden side løfte dit humør - og endda få dig til at føle dig ophidset. Nylig forskning støtter dette. (Ja, virkelig.)
lav fade mænd
Forskere har for nylig gennemført To undersøgelser Målet med at bestemme egenskaberne ved et godt kram. Resultaterne af disse undersøgelser blev offentliggjort i Acta Psychologica . I den første undersøgelse undersøgte forskere virkningen af kramvarighed og armpositionering på, hvor behageligt et kram føltes for deltagerne - 45 universitetsstuderende. Hver af dem deltog i seks forskellige knus, der blandede tre forskellige kramvarighedstider (et sekund, fem sekunder, 10 sekunder) med to armkrydsende stilarter-nek-talje, som hvad der er afbildet ovenfor, og kryds-krydsstil, med en arm omkring nakken og en omkring taljen.
Den anden undersøgelse undersøgte, hvordan køn, højde og følelsesmæssig nærhed mellem partnere påvirkede stilen på et kram. Ved hjælp af et andet sæt deltagere fandt forskere, at højde og følelsesmæssig nærhed ikke påvirkede deltagernes valgte knus stil. Imidlertid syntes deltagernes køn at påvirke deres knusstil. Knus bestående af to kvinder eller en mand og en kvinde var mere tilbøjelige til at være et nakke-talje kram. Men i knus, der bestod af to mænd, var Criss-Cross-stil mere almindelig.
Se også: Denne meditation vil tilføre mere glæde i dit liv
Så hvad er nøjagtigt den bedste slags kram?
Hvis du er en hugger med kort varighed, kan du muligvis overveje dine knus. Forskere bad deltagerne om at bedømme deres humør umiddelbart efter, tre minutter efter og seks minutter efter hvert kram. Den bedste kombination ifølge forskningen? Klemmer med længere varighed (der varer mere end fem sekunder). Derudover rapporterede deltagerne, at de følte den mest positive og ophidsede umiddelbart efter kramet. Deres følelser spredte sig langsomt, efterhånden som tiden gik. I denne undersøgelse påvirkede den armkrydsende stil ikke stemningen for deltagernes.
Ok, men hvad hvis du ikke er en hugger? Du ønsker måske at overveje at blive en. En anden undersøgelse Direktør af forskere i 2014 fandt, at hyppige kram kan eliminere stress og hjælpe dig med at bekæmpe sygdom lettere. Så næste gang du føler dig lidt nede? Find en god ven - og deltag i et kram, der varer længere end fem sekunder. Du kan gå væk i et bedre humør.
trending mandlige klipninger
Se også: Dette er den nøjagtige tid, som forskere siger, at du skal sove
