Q. Vi har hørt meget om gurkemeje. Hvordan kan det hjælpe os med at helbrede?
EN. Gamle plantemedicinstraditioner opfordrede studerende til at meditere på og med de planter, der udgjorde urtemediciner. På denne måde kunne den studerende identificere hendes åndsanlæg eller plante allieret. Tænk på din planteallierede som en værgeplanteengel. Jeg har en - og hendes navn er gurkemeje. Jeg elsker positivt denne plante (mine nære venner ved, at jeg kan plette deres hjem i gylden-gudinde gul). Jeg bruger det især hvornår:
• Jeg har arbejdet hårdt eller føler mig fysisk overbeskattet på nogen måde. Selv træning kan forårsage betændelse i kroppen, og gurkemeje er en af de bedste antiinflammatorier på planeten.
1
herre mellemlange frisurer
• Jeg er forkølet.
• Jeg har smerter (gurkemeje er fantastisk til muskelsmerter, hovedpine og belastning).
medium hår klip mænd
Fra et ayurvedisk perspektiv bruges gurkemeje til at reducere betændelse i huden, klart overskydende fedt fra fordøjelseskanalen og øge kroppens naturlige immunitet. Du kan kaste en halv teskefuld gurkemeje i smoothies, tilføje den til en veggie-omrøring eller lægge den i kogevandet til ris eller andre korn.
Ayurvedic hot toddy opskrift
Denne ayurvediske varme toddy fører til store morgenmeditationer, bedre søvn og et klart sind ved at vågne. Det er også en stor, antioxidantrig middel mod ængstelig sovende og en bevist skønhedstonic for huden.
Ingredienser:
1/2 tsk. Ghee eller kokosnøddeolie
1 - 2 tsk. Gurkemeje
1/4 tsk. Kardemomme
1/4 tsk. kanel
Knap af muskatnød
forskellige typer fletninger til fyre
Et par tråde af safran (valgfrit)
1 kop fuldmælk (du kan erstatte med mandel, soja eller hasselnødmælk)
Sæt ghee i en gryde og opvarm på lavt med alle krydderierne bortset fra safranen. Når du begynder at lugte aromaen, tilsættes mælken og safranen og pisk, indtil den er varm. Eller tilføj en frisk hunk af ingefær, en lille håndfuld mandler og goji -bær (eller en dato!). Kast alt i en Vitamix (eller almindelig blender), og bland på højt i cirka et minut for en skummende hot elixir!
Katie Silcox er forfatteren af den kommende bog, sund, glad, sexet - Ayurveda -visdom for moderne kvinder. Hun er en vinyasa yoga-lærer, ayurvedisk praktiserende, bidragyder til Stylesway VIP og en seniorlærer inden for Sri-Vidya Parayoga-afstamningen under Yogarupa Rod Stryker.
ideer til tatoveringsærmer
Gå tilbage til Wellness World>
