Last Friday, at noon, I took a yoga class. The Boston manhunt was in full swing, but there was nothing I could do about it; I was more than 2500 miles away. The night before, I’d stayed up until 2 a.m. listening to the police scanner online. Beyond the fact that I have some acquaintances in Boston (all of whom were totally unharmed), the situation essentially had nothing to do with my life. But I still needed a break, because it was making me crazy.
Sidste uge virkede det som verden, der blev degenereret til et kaotisk rod af eksplosioner, lockdowns og politiske skuffelser. Luften var blevet håndgribeligt tilstrækkelig med frygt og elendighed. Og fordi jeg er en nørd, tænkte jeg straks, hvad har yoga at sige om alt dette?
Nå, jeg er her for at fortælle dig. Selvom dine daglige klasser for det meste er bekymrede, som de burde være, med hofte-åbning og bagbøjning, handler yoga om lidelse eller mere specifikt lindring af lidelse. De gamle vismænd, fra Buddha på ned, formodede korrekt, at lidelse er Første facie Baseline menneskelig tilstand. De udviklede den fantastiske kunst og videnskab i yoga for at hjælpe os med at komme gennem vores krummende liv.
Ifølge min lærer Richard Freeman, en lærd mand, der skal have tillid til i sådanne spørgsmål, kan yogiske lidelser om lidelse opdeles i tre grundlæggende kategorier. For det første er der lidelse, der kommer fra dig selv. Vi siger konstant ting til os selv, der gør os ulykkelige: Jeg suger på mit job, jeg finder aldrig kærlighed, jeg kan ikke lide, hvordan jeg ser ud, på og videre mod uendelig. Yoga handler om at fjerne dine mentale knob og sprede de vigtige fejlagtige fortolkninger.
Derefter er der lidelser, der er påført dig direkte af andre mennesker, via grusomme eller ligeglade tanker eller endda voldelige handlinger. Vi er såret hver dag af vores forældre, vores ægtefæller, vores søskende, vores børn, vores partnere, vores venner eller tilfældige honking mennesker på Safeway -parkeringspladsen. Lejlighedsvis er de, der skader dig, bevidst, men oftest er det utilsigtet. De er for travlt med at håndtere deres egne Mishugas. Yoga hjælper, fordi det giver dig mulighed for at være både mere medfølende over for andre menneskers lidelser, men også mindre reaktive, når de slår ud på dig.
Den tredje kategori lider af dig af verden, som aldrig lader sit overfald op. Dine tag lækker. Du er bidt af myg, mens du går på din hund. Din flyvning til Charlotte bliver forsinket i to timer på grund af sekvesterskæringer. Et meteorfragment rammer din lille russiske landsby. Eller du er fanget af en uges værdi af ubarmhjertigt dårlige aktuelle begivenhedsnyheder.
Som om frygt for fysisk virkelighed ikke var nok, eksisterer vi også alle inde i en virtuel verden af uendelig skrav, meninger, frygt og voldelige billeder. Alligevel er vi nødt til at huske, at medierne, selvom det bestemt er en del af virkeligheden, sker ikke rigtig med os. Mens Twitter lejlighedsvis kan være sjov og hjælpsom, repræsenterer det for det meste lidt mere end en sverm af ord myg. Det forvrænger vores opfattelse af virkeligheden og spreder derfor lidelse.
For ofrene for Boston Marathon -vold og deres familier og venner er lidelse reel og håndgribelig, og vi skal alle udvide vores hjerter til dem. Det samme gælder de mennesker, der er direkte berørt af gødningsanlæggets eksplosion i Texas og af anden vold overalt i verden. Men for resten af os var det overvældende flertal i sidste uge bare et makabre show, fuld af gore, helte, skurke og humrende tegneserie-relieff CNN-journalister, et karneval af unødvendig angst og små lidelser forstørrede ti tusind gange.
Det er derfor, i tider med nyhedslunacy - især hvis denne lunacy ikke direkte påvirker os - skal vi vende os til yoga, hvis vi er så tilbøjelige. Dette betyder ikke, at vi burde ignorere the news. If there are political actions to be taken or opinions to be stated, then we should do as conscience compels. But regardless, quietly sitting with our breath and our bodies helps enormously, without fail. So last Friday, I took a good yoga class, an hour and fifteen minutes of vigorous exercise, calm breathing, and a Savasana Hvor jeg forsigtigt snurede væk den foregående natts politiscanner-inducerede angst.
When class ended, the manhunt was still on in Boston, and would be for many hours still. But from where I sat, the sun was warm, the trees were green, and my hips were sore. Despite its endless and eternal tendency toward misery, the world still moved forward. Then some jerk honked at me in traffic because I’d stopped at a yield sign to wait for a blind person at krydse gaden. Men jeg lod det ikke komme til mig.
Han led bare.
