It’s easy to paint a very one-dimensional picture of what it means to be a yogi. Maybe you’ve formed a stereotype after scrolling through social media or attending a discounted yoga class five years ago through Groupon.
As someone who was once a wallflower at yoga class, I consider myself as having an expert outsider’s take on the yoga community. Trust me when I say that those of us who practice yoga are as diverse as the leggings we wear. So if you’re contemplating trying yoga but you think you don’t fit into the stereotype, you need to understand that there is no type of yoga person. If you have a body, you can do yoga. Period.
Følgende er nogle af de mest konsistente og vedvarende myter, jeg hører om, hvad nogen, der praktiserer yoga, skal være.
10 fælles myter om, hvem der praktiserer yoga
Myte 1: Du skal være vegansk
Nogle vokal veganere praktiserer også yoga. Så det kan være let at antage, at vi alle er sådan. Ikke det. Mens de fleste af os, der praktiserer yoga, har gal respekt for valget for at være vegansk, er det ikke noget, som vi alle omfavner os selv. Jeg har undervist i mere et årti, og jeg nyder stadig pokker ud af en burger, en stor øl af is og en faktisk BLT.
Myte 2: Du skal være woo-woo
Ikke alle yogier er blomsterbørn, der kender hele deres astrologiske fødselsdiagram og interesserer sig mere for at afbalancere deres chakraer end deres checkbooks. Det er sandt, at de mindre fysiske, mere immaterielle aspekter af traditionen for yoga såvel som nogle relaterede livsstilsvalg spiller en integreret rolle i mange menneskers praksis med yoga. Men det behøver ikke at være din praksis med yoga. Ingen taler om farven på din aura krævet.
hvad man skal have på med knappet skjorte fyre
Myte 3: Du skal være radikal tilbage
People come to yoga from all backgrounds, educational experiences, lifestyles, and opinions. There is no checkbox on the studio waiver you sign before attending class that asks you to demonstrate your radicalism.
Myte 4: Du skal være super seriøs
De fleste yogaklasser er slet ikke som den stramme, militante praksis, du måske har set på VHS -videoer fra 80'erne. Faktisk er de fleste yogalærere ikke bange for at grine af sig selv, de sjove idiosynkrasier af en yogapraksis eller stereotyperne for dem, der praktiserer den.
slickback klipninger
Du kan helt sikkert finde dystre yogakurser, men du kan lige så let finde dem, der finder noget levity. Til hver deres egen.
Myte 5: Du skal være god til yoga
Der er ikke sådan noget som at være god eller dårlig til yoga. Du kan have fleksibiliteten i stål, men det gør dig ikke dårlig til yoga. Du kan mentalt forbande din lærer for at få dig til at holde formandens positur for længe, men det betyder ikke, at du er dårlig til yoga. Den person, der kan holde håndstand i 3 minutter, er ikke bedre til yoga end dig; De tilbragte simpelthen måneder eller år på at øve et bestemt færdighedssæt, som du ikke har forsøgt endnu.
Praksis med yoga er en udligning. Alt sammen bedre end eller mindre end tale går ud af vinduet her. Vi vises bare bare på vores måtte for at øve noget, der gør os stærkere, mere fleksible, og undervejs har vi en tendens til at blive bedre, end vi plejede at være. Det er den eneste konkurrence, du finder, er at vokse ud af dit gamle jeg.
Myte 6: Du skal være en hippie
Ikke alle yogier har forladt barbermaskiner, deodorant og hygiejne. Ikke alle yogisvoksiske poetiske over fordelene ved kompostering. Hvis du falder ind i disse kategorier, er det godt for dig. Hvis du ikke gør det, godt for dig. Alle yoga spørger er, at du prøver at være et anstændigt menneske.
Myte 7: Du kan ikke være en rigtig fyr og gøre yoga
Falsk! Hvis du udforsker Yogas begyndelse, var det næsten udelukkende en mænds praksis. Først siden westerniseringen af yoga er det blevet en kvindedomineret forfølgelse. Derudover har NFL, NBA og MLB i de senere år introduceret deres atleter til yoga netop fordi styrken og fleksibilitetsforbedrende praksis gør dem mere effektive og afbalancerede individer. Veteraner, politibetjente og brandmænd har indarbejdet yoga i deres dage på grund af klarhed og frigivelse af fysisk spænding, som det bringer dem i de intense situationer, de støder på hver dag. I årevis har meget af den mandlige befolkning i San Quentin State Prison draget fordel af klasser ledet af Fængselsyogaprojekt Det letter strækning, styrkelse, lindring af angst og depression og forbedret selvbevidsthed.
Myte 8: Du skal være åndelig
This one is pretty controversial and some will disagree on this. But the fact remains that you can come to yoga for the physical practice without searching for a spiritual component. The larger tradition of yoga is beautiful and can be profoundly beneficial. But if you just want to work up a sweat or feel more embodied or learn how to sit still in meditation, there’s a yoga class for you. The spiritual side is certainly available.
Myte 9: Du skal være oplyst
Anyone who practices yoga experiences the spectrum of human emotions just like anyone else. Just because they can sit in meditation for 20 minutes doesn’t mean that they’re enlightened or above everyday frustrations. Yoga students and teachers curse. They get stressed when they’re running late for class. They occasionally flip out on their significant other for not putting the dishes away for the thousandth time.
Yoga kan hjælpe os med at lære at nærme os vores følelser med mindre reaktivitet. Men det eliminerer ikke vores oplevelse af dem.
Myte 10: Du skal elske hele yoga
Yoga omfatter alt fra atletisk vinyasa yoga til utroligt subtil meditativ yoga. Du behøver ikke at elske det hele eller endda øve det hele. Så giv ikke op bare fordi your first class didn’t sit well with you . Fortsæt med at prøve. Du finder ud af, hvad der fungerer for dig. Ud over stilarterne er der tusinder af forskellige lærere, og hver enkelt vil skabe en anden yogaoplevelse, selv inden for den samme yoga -stil. Du ved aldrig, hvem eller hvad der måske er nøjagtigt, hvad du har brug for.
Denne artikel er blevet opdateret. Oprindeligt offentliggjort 6. august 2014.
glatte tilbage fade
Om vores bidragyder
Erin Motz er ikke dine traditionelle yogalærere. Hun er den kødædende, rødvin- og franske osteelskende type, der underviser i Vinyasa Flow. Hendes mål er at holde klasser sjovt og tilgængeligt, både i studiet og online. Du vil ikke høre meget sanskrit i hendes klasser, og det er helt fint, hvis du ikke kender din Asana fra din albue. Hun er overbevist om, at yoga er for alle. Hun er måske en dårlig yogi, men undervisning i yoga har været en af hendes største glæder.
