Du kender måske skuespiller Robert Sheehan fra Netflix's vildt populære komedie-drama Paraply Academy . Det, du måske ikke ved, er, at Sheehan var på sin egen virkelige vejsti at have bag kulisserne i hans skildring af den elskede finurlige medium Klaus Hargreeves og til tider at gå tabt i sin egen introspektive verden.
Sheehans bog Spiller død: Hvordan meditation bragte mig tilbage til livet er et retrospektiv af hans 36 år, som han beskriver, starter i begyndelsen og derefter går bagud derfra. Efter at have gennemgået skuespiloplevelser uden for kroppen, perioder med selvmedicinering, hoppet ud af et fly og optræder lidt som en åndelig know-it-all, fortæller Sheehan sit liv i en række erfaringer gennem sjælsøgning over tid. Citater fra Ram Dass og Samuel Beckett beder om, at læseren skal meditere, og vittige taknemmeligheder hjælper med at punktere hans erkendelser.
6 De fleste relatable øjeblikke fra Robert Sheehan's Playing Dead
Det, der er mest slående i Sheehans bog, er måske de øjeblikke med at afvæbne selvbevidsthed. Han reflekterer over tidspunkter, han har kæmpet for at være omkring mennesker; Øjeblikke ville han genopleve, hvis han kunne så godt som dem, der får ham til at kramme; Hvordan meditation hjalp (og gjorde ondt) ham. Når han rører og sjove, afspejler hans historie en velkendt fortælling om kommende alder, der tager ham fra hektisk søgning efter det, han vil have ud af livet, til tilfredshed med at acceptere, hvor han er.
Dette er de øjeblikke, der mest genklang med os.
1. Følelse af frakoblet
Jeg havde brug for for mange ting til at føle sig lykkelig. Jeg var blevet så træt af altid at se fremad. Så træt af at forfølge ting hele tiden, trist ved at altid forsøge at 'bedre mit parti', som om det var korrekt at leve i en konstant tilstand af at have brug for forbedring hele tiden.
Denne følelse gnagede væk ved mit bryst. Det tog lidt bid ud af mine ankler og narrede mine skinner som en tegneserie kat, der spiste en ekstra ribben.
2.. Håndtering af social angst
Det var ikke noget usædvanligt for mig at føle mig lammet af en dosis af nerver, når jeg møder nogen ny. Overfor en fremmed, især en min egen alder, ville min krop reagere, som om der var en god chance for, at det var ved at blive angrebet. Min lille auto-dyr ville dukke op med tænderne og buede ryggen, og det var mit job at skjule det, at trække gardinet hurtigt på tværs af det og give af sted, at jeg følte mig fint. Senere i livet ville jeg bruge denne bisarre strategi til at nærme sig kunsten at handle. Alle er så cool på tv, tænkte jeg. De er elsket og beundret, så måske hvis jeg er på tv, vil denne underlige følelse af, at der ikke er nogen ord til, og ingen måde at udtrykke vil forsvinde.
3. forsøger meditation for første gang
Da jeg blev bosat, og lyset flamme flimrede mod den flismalede mur, følte jeg en uventet bølge af kvalm frygt vask gennem mig og indså, at jeg følte mig bange for at se på mig selv. Jeg var bekymret for, at jeg ikke kunne lide det, jeg fandt, at mit mentale skrav ville være for rå, for patetisk, for smertefuldt, og at jeg ville fortælle mig selv ting om mig selv, ting, som jeg ikke ville være i stand til at tænke.
Ego Future Fantasies (scenarier, hvor jeg kastede mig selv som heroisk og cool i en eller anden potentiel fremtid), walloped mellem øjnene, som om de var blevet fyret ud af en katapult et eller andet sted i mørket foran. Ego forbi fantasier (scenarier, hvor jeg genoplevede begivenheder, der allerede var sket, men denne gang gjorde noget for at få de andre i hukommelsen til at tro, at jeg var magtfuld, og at de var mindre end mig) trak mig sparkende og skrigede ud af rummet, før jeg dumpede mig tilbage på sengen, da de var færdige med mig.
4. kæmper mod egoet
Efter at have fundet dette uudforskede, tidligere ubemærkede territorium indeni og endda lag af drømmebevidsthed, der var bedre til hallucinationer end nogen psykedelisk, jeg nogensinde havde taget, pludselig i mine tidlige tredive tænkte jeg, 'Nå, der må være meget mere herinde, som jeg hidtil har savnet.'
frisurer med quiff
Jeg brugte meditation som en form for flugt, som et stof, ved hjælp af meditation som en måde at føle sig bedre på mig selv, som en krykke. Ved hjælp af meditation som en hurdy-gurd flerfarvet hallucinatorisk karnevalstur.
Mit ego udnyttede dette, som noget, det kunne fortælle, var til fordel for os. Jeg kryber med at indrømme at udtale nogle meget pralende, meget dumme udsagn højt omkring 2018/19 -mærket at gøre med at øve meditaaaaaaaaaaation. [Som] når du korrigerer en anden skuespiller på Paraply , Sagde jeg, 'Oplysning er ikke hård. Overhovedet ikke så hårdt. '
5. At lære at være til stede
Liggende der i Paradise Sun, vugget i fuglens symfoni, hver gang jeg følte mig mental tid 'pop ind', talte mit hjerte forsigtigt: 'Nej, tak. For tiden vil jeg bare holde mig til plads og bevægelse, tak. ”Og den lineære tidsgren, som jeg bliver opløst.
6. Inviterer andre til at meditere
[Hvis] det føles lidt akavet i starten, og du ender med at sige det de første par gange, ja, velkommen til klubben.
(Foto: Amazon)
Uddrag fra Spiller død: Hvordan meditation bragte mig tilbage til livet by Robert Sheehan (September 2024). Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Penguin Random House.
Hvis du foretager et køb gennem vores links, kan vi tjene en tilknyttet kommission. Dette understøtter vores mission for at få flere mennesker på deres måtter.
