Duft er så vigtig i yogastudiet og derhjemme. Men så mange stearinlys kan fyldes med potentielt skadelige kemikalier, der frigives i luften, når lyset afgiver røg. Selv sojabaserede vi tænke Er super-sunde ofte fyldt med kemikalier! Dette gælder især for paraffinbaserede stearinlys, som er de mest populære og mindst dyre (vi ser på dig, varmt vaniljesukker).
Ifølge CNN udsætter nogle af kemikalielysene os for at inkludere kendte kræftfremkaldende stoffer som benzen og toluen, andre tungmetaller og paraffiner. I betragtning af disse kendsgerninger er stearinlys lavet af bivoks eller soja de bedste og sundeste muligheder - hvis du vil bruge stearinlys.
På den anden side er naturlige æteriske olier en mulighed, der tilbyder de beroligende dufte, du higer efter uden Enhver af sundhedsrisici eller røg. Når vi diffunderer olier, føles luften altid lettere og på en eller anden måde mere ren end når vi brænder stearinlys, siger Elena Brower , New York City-baserede yogalærer og DoTERRA-ambassadør. Hvad mere er, ifølge Aroma Apothecary Healing Arts Academy , Diffusing essentielle olier frigiver tusinder af iltmolekyler og negative ioner i luften og dit miljø. Negative ioner er blevet udråbt for at rydde luften af skimmel sporer, pollen, kæledyrskanering, lugt og endda bakterier. Så hvis du kan få et duftforøg og også inkorporere de sunde boost i dit yogastudio eller hjem, er det en win-win.
Se også Hvilken æterisk olie har dit chakra brug for? Tag vores quiz!
60'er mode
Essentielle olie -kombinationer kan producere utrolige lugte, der konkurrerer med de bedste stearinlys.
Hvorfor essentielle olie dufte er så kraftige
Brower forklarer, at hun gennem hendes to årtier med undervisning i yoga og meditation ved hjælp af komplementære æteriske olier, har fundet ud af, at vi kan skabe nye følelsesmæssige veje ved hjælp af duft, som kan have en positiv indflydelse på, hvordan vi behandler daglige udfordringer og opfører sig midt i konfrontation.
Det tilføjer, videnskabeligt set: ifølge Psykologi i dag , dufte behandles først i den lugtende pære, fra det indre af din næse, inden du går tilbage langs bunden af din hjerne. Dette betyder noget, fordi din lugtende pære har direkte forbindelser til to hjerneområder, der er stærkt impliceret i følelser og hukommelse: amygdala og hippocampus. Så når du tager en duft, transporteres du øjeblikkeligt til en tid eller en fornemmelse. Visuelle, auditive og taktile (de ting, du ser, hører og berører) information, passerer ikke gennem disse hjerneområder. Dette kan være grunden til, at duft, mere end nogen anden forstand, er så succesrig med at udløse følelser - og hvorfor det kan være så magtfuldt i din yogapraksis.
Brower siger, at hun skifter dufte til at gå med strømmen af dagen eller hendes humør: Om morgenen vælger jeg opløftende olier såsom Vild orange eller Grapefrugt , eller olier, der er gode til fokus, såsom Pebermynte eller Eucalyptus . Efterhånden som dagen går, tilføjer jeg skove som Sandeltræ , Cypress eller Cedarwood , eller ændre det helt og blande en blomstrende duft såsom Ylang ylang med en mere beroligende Vetiver .
Bedre end stearinlys: Bedste essentielle olie -kombinationer
Så hvordan går du i gang med at vælge essentielle olie -kombinationer i stedet for at fristende stearinlys til at skabe en oase i dit hjem? Her deler Brower hende syv gå-til-blandinger, så du kan oprette dine egne sundere alternativer til almindelige stearinlys på egen hånd.
mand med krøllet hår
1. beroligende citrus
Kombiner tre dråber Lavendel essentiel olie, tre dråber Ylang ylang og tre dråber Vild orange . En anden variation er tre dråber Bergamot , tre dråber Vild orange og tre dråber Cypress .
2. forår blomster
Jennifer Olson
Kombiner tre dråber hver af Ylang ylang og Geranium Æteriske olier til en lys, fjederduft.
Se også 18 måder at bruge dine æteriske olier på
3. varm vanilje
Dette er en af de hårdeste dufte at genskabe, men Brower har en naturlig løsning: et par dråber DoTerra Whisper Blend , der indeholder vaniljebønne absolut, udformet af vaniljebønner i nærvær af hexan, som er ikke-toksisk og gør det muligt at dyrke duften af vanilje under destillation. I dette tilfælde er en blanding nødvendig, siger Brower, fordi det ikke er muligt at få vanilje -essentiel olie. Vær faktisk forsigtig, hvis du ser en etiket, der hævder, at da vaniljeduft i en duft altid er syntetisk afledt.
undercut haircut med fade
4. ferieblanding
Bland tre dråber Siberian for essentiel olie med tre dråber Vild orange , tilføj derefter to dråber hver af Kanel , Kardemomme og Kryddernellike essentielle olier. Denne ferieblanding har en behagelig, nostalgisk duft, der er en af vores foretrukne bedste essentielle olie -kombinationer.
Se også 4 DIY essentielle olieblandinger til dit hjem
klipninger til fyre med krøllet hår
5. Autumn Spice
Kombiner fire dråber Tangerine -essentiel olie med to dråber sort peber essentiel olie.
Se også Den væsentlige guide til æteriske olier
Om forfatteren
Gina Tomaine er en Philadelphia-baseret forfatter og redaktør, og i øjeblikket vicegeneratorvedaktør for Philadelphia magasin. Hun fungerede tidligere som associeret vicedaktør for national publikation Rodales organiske liv . Lær mere på ginatomaine.com.
Bemærk, at vi uafhængigt kilder alle de produkter, vi har på Stylesway.vip. Hvis du køber fra linkene på vores side, kan vi muligvis modtage en tilknyttet kommission, som igen understøtter vores arbejde.
