Har du den ømme følelse, der signaliserer en fejl, der kommer på? Acu-yoga er måske bare den kur, du leder efter.
Udviklet af Michael Reed Gach, grundlægger af Acupuncture Institute i Berkeley, Californien, blander Acu-Yoga principperne for traditionel kinesisk medicin, yogterapi og Hatha Yoga til en selvplejeformel, som enhver kan bruge. For mange år siden indså Gach, at yoga udgør naturligt stimulerer specifikke meridianer (usynlige kanaler i kroppen, gennem hvilken Chi cirkulerer), hvilket kan føre til helbredelse. Når du lærer, hvilke stiller der korrelerer, som akupressurpunkter, kan du trykke på disse områder, mens du er i positionerne for at få en ekstra oomph.
maskulin underskæring
Fordelene ved acu-yoga er ikke begrænset til fysisk helbredelse-det hjælper også med følelsesmæssig og åndelig transformation. Som Yolanda Bain, en yogalærer og akupressurapeut, der studerede med Gach, forklarer, hvis du oplever frygt, og du ved, at frygt er forbundet til nyremeridianen, kan du øve Baddha Konasana og trykke på 'boblende foråret' punkt på foden af foden, der åbner den meridian.
