Ligesom vi bruger rekvisitter i vores praksis for at komme ind i det fulde udtryk for en position, kan vi bruge hjemme-massageværktøjer til at hæve vores hvile og bedring for at heles mere effektivt. Uanset om du har 5 minutter, 30 minutter eller en hel aften til at dekomprimere efter en lang dag, bringer disse værktøjer massagestuen ind i din stue til selvpleje selvbetjening.
seje små tatoveringer til fyre
1. Shakti Mat
Shakti Mat Organal, $ 59, Shaktimat.com .
Forbedre cirkulationen og reducer stress på kun 20 minutter med denne etisk håndlavede måtte. Dens pigge når 6.000 akupressurpunkter og antænder en blid opvarmende fornemmelse i de berørte områder, der hurtigt frigiver muskelspænding og beroliger din krop og sind.
2. rulle gendannelse
R4 Deep Tissue Body Roller, $ 50, Rollracovery.com
Udviklet med feedback fra atleter og industri-professionelle, denne skumrulle med høj densitet med en genanvendelig termoplastisk kerne pasificerer problemområder (som Achilles og IT-båndet) ved at målrette tilstødende muskler med sin unikke profil, alt sammen mens de er blide nok til at slappe af rygsøjlen. Resultatet er et dybt vævs rubdown-med strålende ryg revner.
3. Therabody
Prime, $ 300, Theragun.com .
Denne massagepistol har været førende inden for vibrationsterapi siden 2007 - og den bliver ved med at blive bedre med alderen. Den nuværende generation tilbyder fem hastighedsindstillinger og leveres med fire vedhæftede filer til at isolere forskellige smertepunkter, mens APP -integration antyder tilpassede guidede rutiner baseret på din dags aktivitet.
4. Osmia
Recovery Salt Bath, $ 29, Osmiaorganics.com .
Håndhøstet fransk havsalt og magnesiumrig Epsom er belagt i lavendel og Marjoram essentielle olier for at skabe et bad, der letter kramper, muskelsårhed og betændelse-plus, det fremmer melatoninproduktion for at hjælpe dig med at sove sundt. Har ikke noget imod det, hvis vi gør det.
herre hals tatovering
5. Bølgeværktøjsterapi
Bølgeværktøjet, $ 50, WavetoolStherapy.com . Lille men mægtig, dette myofasciale frigørelsesværktøj blev udviklet af pro -atleter og fysioterapeuter for at øge blodgennemstrømningen og levere hurtig lettelse til stramme væv med hvert skub.
6. Hyperice
Hypervolt, $ 350, Hyperice.com .
Hypervolt leverer op til 3.200 perkussioner pr. Minut, hvilket leverer fascia for målrettet afslapning til at få en stigning i forbedret bevægelsesområde af bevægelse, bedre cirkulation og fremskyndede genvindingstider.
Vi kilder uafhængigt af alle de produkter, vi har på Stylesway.vip. Hvis du køber fra linkene på vores side, kan vi muligvis modtage en tilknyttet kommission, som igen understøtter vores arbejde.
