På en blæsende eftermiddag eftermiddag i Berkeley, Californien, står Steven Medeiros på toppen af en ujævn top i Indian Rock Park, en populær buldring og hangout-plet, der har udsigt over San Francisco Bay-skyline. Med en denimjakke kastet hen over skulderen og vinden i hans ansigt, ligner 42-åringen mere som en Avenger eller en GQ-covermodel end en UC Berkeley-studerende. Om et par uger rejser Medeiros, der mistede sit venstre ben i en motorcykelulykke, da han var 25 år, til Honolulu for en sommer -koncert, der arbejdede på ACLU fra Hawaiis Smart Justice -kampagne, et nationalt kriminelt retfærdighedsinitiativ, der sigter mod at reducere fængselsbefolkningen og adressere retsforfølgelsesansvar. En aktivist og talsmand for politiets ansvarlighed og fængselsreform forfølger Medeiros en kandidatgrad ved Berkeleys Goldman School of Public Policy (rangeret som en af landets bedste), så han kan gennemføre ændringer indefra ved at hjælpe med at genindføre nuværende systemer og strukturer.
Lyt til Steven Talk om helbredelse fra komplekse traumer på SV's The Yoga Show Podcast.
h&m feriereklame 2023
Robert Sturman
Medeiros, der identificerer sig som Latinx og Hawaiian, har både været vidne til og oplevet de undertrykkende, skadelige virkninger af det amerikanske strafferetssystem på mennesker med farve og fattige befolkninger. Da han voksede op i Fremont, en racemæssig forskelligartet by i Bay -området, blev han tidligt udsat for politiets chikane af sit samfund. Hans mor, en enlig mor, der led af afhængighed, blev fængslet for en narkotikovertrædelse, da han kun var fire år gammel. Med sin far ud af billedet gik Medeiros til at bo sammen med sine faderlige bedsteforældre, der rejste ham. Otte år senere, nyligt frigivet fra fængslet, blev hans mor myrdet-run ned af en lastbil, mens han gik hjem fra sit job på en fastfood-restaurant i East Oakland. Sagen blev uløst, men vidner siger, at de så, at lastbilen jagede hende, hvilket antydede, at det var et målrettet angreb. Som ungdom var indvirkningen på Medeiros monumental. I de næste ni år engagerede jeg mig i en masse giftig opførsel, hængende med uroligheder, bendes medlemmer, folk fra ødelagte hjem, der havde at gøre med lignende ting, som jeg kunne forholde mig til, siger han.
Se også Hvordan genoprettende yoga kan hjælpe med at helbrede racesår
I den tid formede Medeiros interaktioner med retshåndhævelse banen i sin karriere. Da han var 21 år, blev han overfaldet af en politibetjent med et dækjern under et rutinemæssigt trafikstop. Som 22 -årig blev han racemæssigt profileret og arresteret for at være brun i centrum, siger han - bogført for offentlig rus, selvom han ikke havde drukket. Det var første gang, jeg virkelig følte mig hjælpeløs og magtesløs, siger han.
Tyve år senere er hans mål at hjælpe med at sikre, at andre mennesker aldrig behøver at føle sig sådan. Som politikstuderende er de spørgsmål, han er mest lidenskabelig med, politi og retsforfølgelsesansvar, massefængsling og genindtræden for tidligere fængslede mennesker. Med henblik herpå, før han tilmeldte sig kandidatskolen, arbejdede Medeiros på ACLU i Nord -Californien som en programkoordinator i organiseringsafdelingen og fungerer nu som amtskommissær for Alameda County, hvor han håber at forbedre udfordringerne omkring fanger Reentry på et lokalt niveau.
Se også Hvordan transformationsyogaprojektet hjælper fanger med at finde fred
Winni Wintermeyer
Fra uroligt barn til Changemaker
Tilgivelse og familie har været central for Medeiros helbredelse fra hans barndomstraumer. At være en medfølende og kærlig far til sin datter, Destiny, der klokken 23 har marcheret med ham i stolthedsparader og Black Lives Matter -protester, er hans yderste prioritet. Den ligesindede duo deler lignende politiske meninger og den aktivistiske gnist. I weekenderne kan de ofte findes restaurant, der hopper i San Francisco eller udforsker udendørs. Medeiros har arbejdet hårdt for at indpode værdier i skæbne som tolerance og ikke at abonnere på mangler er det, der endelig vendte sit liv rundt.
Selvom han kan huske en tid for ikke så længe siden, da han blev betragtet som en dårlig indflydelse blandt sin egen familie, er Medeiros vokset til en rollemodel for dem, der kredser ham i dag. Hans evne til at være uapologetisk i hans holdninger-i hans overbevisning og værdier-har givet mig modet til også at leve mit liv med tillid og stolt, siger hans fætter Sofia Dangerfield, der krediterer ham med at hjælpe hendes to døtre med at vokse til åbne små væsener.
Folk fortæller mig altid, 'Du er den mest afbalancerede person, jeg kender,' for - for folk, der har brug for det mest: mennesker i farve, kvinder, LGBTQ -folk - bliver rullet tilbage, siger han. Han ved, at det ikke vil være let at være en skiftemaskine, men når overvældende truer med at bremse ham, vil hans helbredelsespraksis hjælpe ham med at power fremad. Equanimity, mit yndlingsord, betyder at have ro, når tingene er kaotiske og vilde omkring dig, siger han.
Her er hvad Medeiros ellers havde at sige om, hvad der fyrer ham op og holder ham kølig-inklusive politi og fængselsreform, tilgængelig yoga og helbredelse efter en livstruende skade.
Se også Denne yogasekvens vil reducere stress og øge immuniteten
Winni Wintermeyer
Ved at finde yoga
Mellem 18 og 22 var jeg virkelig lav. Jeg havde forsøgt at vende mit liv omkring mange gange før, men jeg var altid bare ved at behandle symptomerne på mine problemer, ikke roden til dem. Jeg ville stoppe med at hænge ud med uroligheder, opretholde et job, ophøre med at drikke og feste. Men jeg var stadig vred og såret. Jeg havde ikke adresseret traumet i min barndom. Da jeg var en ivrig læser, frekventerede jeg boghandlere, og jeg stødte på en yogabog. Jeg havde aldrig hørt om yoga, men jeg blev virkelig fascineret af det, jeg læste. Jeg begyndte at undervise selv derhjemme. Det var udfordrende, og jeg kan godt lide det. Jeg er en meget fysisk person. Jeg spillede konkurrencedygtige sportsgrene og øvede karate, så yoga var en anden udfordring for mig. Jeg havde følt mig så følelsesløs i den længste tid - jeg følte mig ikke i live. Men hver gang jeg laver yoga, føler jeg mig fysisk bedre. Ting, som jeg beskæftiger mig med, især med hvad der sker nu med aktuelle begivenheder, har en tendens til at manifestere sig fysisk - i min underkrop, min kæbe og mine skuldre. Denne praksis har hjulpet mig med at frigive det, og jeg ved, at det altid vil arbejde.
Om tilgivelse
Min mors død havde et dybtgående effekt på mit liv. Jeg begyndte at stille spørgsmålstegn ved min egenværdi. Var jeg bestemt til at ende som mine forældre? Som teenager havde jeg endnu ikke fuldt ud konceptualiseret ideen om valg og den rolle, det ville spille i mit liv. Efter at min mor døde, spiralede jeg ud af kontrol.
Jeg mistede al interesse for skole og sport.
Jeg begyndte at eksperimentere med stoffer og alkohol og løb med de lokale bander. Mit liv så dystre ud. Som 22 -årig var jeg udmattet og desperat efter forandring, og jeg startede processen med at kigge indad på løsninger.
En besked kom til mig om, at jeg var nødt til at tilgive mine forældre.
Ligesom det tilgav jeg dem helhjertet, og jeg følte mig anderledes med det samme - en ny person. Jeg har aldrig set tilbage. Jeg tilgav dem ikke kun for de ting, de gjorde og ikke gjorde, men jeg tilgav andre, der havde forårsaget mig traumer, og det omfattede de mennesker, der dræbte min mor. Jeg havde haft så meget vrede og brugte det som brændstof til nogle af de opførsler, jeg engagerede mig i. Men da jeg besluttede at tilgive, følte jeg denne komplette frigivelse, og det gjorde det muligt for mig at fokusere på andre ting. Jeg sprang tilbage i bøger og startede ned ad denne sti med selvhjælp, dyb introspektion og selvopdagelse. Jeg besluttede at afsætte alt, hvad jeg troede kunne være en distraktion for mig og min vækst som person og far. Jeg genoptog mit forhold til min familie, for i min ungdom var min familie blevet gaderne. Og når du er i det, tror du, at disse mennesker er dine ride-eller-dies, og de er virkelig ikke.
[I dag] Jeg taler med unge, og jeg siger dem, at de er mere end summen af deres fejl. På grund af tidligere handlinger tror vi, at vi ikke har en levedygtig fremtid i betragtning af systemerne på plads. Men jeg besluttede, at jeg ikke ville lade det hindre mig - at jeg stadig var værdig til at have et godt liv af kærlighed på trods af mine fejl. Så jeg var også nødt til at tilgive mig selv, hvilket gjorde det muligt for mig at leve frit i nuet med en ny bevidsthed om mig selv og andre.
Se også 4 must-try genoprettende stillinger-
Winni Wintermeyer
Ved at miste benet
Jeg troede aldrig, at jeg ville komme til 18. Og så skete min ulykke, da jeg gjorde det godt i livet. Jeg kæmpede med det. Fordi jeg følte, at jeg havde gjort arbejdet. Jeg var virkelig oprørt og bange for, at jeg ikke ville se min datter igen, fordi jeg ikke var sikker på, om jeg faktisk skulle leve. Og da jeg indså efter et par operationer, at det var håbefuldt, at jeg ville, begyndte jeg at tænke over, hvordan livet ville være. Jeg kan huske, at jeg så tv bare for at studere biomekanik bag at gå, fordi jeg vidste, at jeg skulle lære at gå igen. Jeg havde alle de normale menneskelige følelser og spørgsmål: Skal jeg finde nogen, der elsker mig for mig nu? Hvordan bliver sex? Hvordan er det at være at komme rundt og gøre hverdagslige ting? Skal jeg være i stand til at gå på college? Afslut college? Men jeg vidste, at jeg var meget heldig at være i live, og jeg vidste, at jeg stadig kunne gøre ting - jeg havde ikke hjerneskade. Jeg var ung.
Jeg havde et nyfundet perspektiv på livet. Jeg havde denne glæde, der stammede fra mig. Jeg følte en glorie omkring mig, denne glød. Det var håndgribeligt. Folk bemærkede det; Jeg behøvede ikke engang at fortælle dem. De blev trukket til mig som en magnet. Overalt hvor jeg gik, ville folk røre ved mig og sige noget venligt: Du er smuk. Jeg ville gifte mig med dig om et øjeblik. Tilfældige ting. Jeg smilede altid fra øre til øre, bare fordi jeg åndede.
Jeg begyndte på skolen lidt over et år efter at have mistet benet. Jeg var en god studerende før, men jeg var en endnu bedre studerende efter. Det fik mig til at se på mine prioriteter lidt bedre i at forstå, at livet, ligesom det, kan være væk. I et splittet andet kan ting ændre sig. Så jeg blev meget forsætlig med, hvordan jeg brugte min tid.
Winni Wintermeyer
Ved at tilpasse hans praksis
Jeg havde forbehold efter at have mistet benet, at jeg måske ikke kunne gøre yoga mere. Selvfølgelig var min praksis aldrig den samme, men den morfede. Jeg kom virkelig i genoprettende yoga. Tidligt i min praksis troede jeg, at alt skulle være perfekt. Og det handler ikke om det. I dag ser vi mennesker af alle typer og former og evner, der praktiserer yoga, og mine ser måske ikke så yndefulde ud som din eller endda fjernt som din, men det er stadig OK. Min praksis er min praksis.
Se også 6 måder at undgå standisme i yogakurser
Ved at arbejde inden for det politiske retssystem
Jeg voksede op i et samfund, der blev chikaneret af politiet. Men alligevel er jeg nødt til at arbejde sammen med den fyr, der driver politiet, ikke? Og jeg har været i stand til at navigere i det rum temmelig godt. Nogen skal gøre det. Hvis ikke mig, hvem så? Det er en konstant trækkraft med mig. Jeg er en påvirket person.
Jeg sagde faktisk til en af mine professorer, jeg afviste denne rolle for at arbejde for en borgmester på Hawaii, fordi byen rivede hjemløse lejre. Du prøver at få os til at arbejde i regeringen, men hvordan forsoner jeg noget, der er imod mine værdier? Hun sagde, men hvis ikke dig, så hvem? Vi har brug for smart. Hun sagde, at vi har brug for mennesker, der brænder for disse spørgsmål i disse roller.
Se også Prøv denne genoprettende, hip-åbende yogasekvens for ultimativ foryngelse
Winni Wintermeyer
Om udfordringerne ved genindtræden efter fængsling
De samfund, hvor jeg voksede op, var overpoliteret og over-inkreccerated. Min mor var fængslet, og min yngre bror har været i og ud af fængslet i de sidste 11 år. Min onkel sad i fængsel i halvdelen af hans liv. Den måde, samfundet og det strafferetlige system er designet på, er, at når folk bryder en lov og dømmes for en forbrydelse, går de i fængsel eller fængsel - og når de kommer ud, forventes de bare at gå tilbage og være produktive medlemmer af samfundet. Men der er alle disse barrierer på plads, som i det væsentlige ikke tillader dem at genintegrere med succes. F.eks. Er det meget di -kult at få et job, hvis nogen har en forbrydelse af forbrydelser. Boliger er et enormt problem: Når folk kommer ud, har de ikke adgang til boliger, eller de kan ikke kvalificere sig til at leje noget, fordi de har en kriminel fortegnelse. Det er ved design. Det var forsætligt.
Om politi og fængselsreform
Systemet var designet til at frigøre en bestemt gruppe, og det gør, hvad det var beregnet til at gøre. Så når folk siger, åh, har vi brug for reformer, [jeg spørger] reformer af hvad? Systemet fungerer som det blev designet. Vi er nødt til at forbrænde systemet og genskabe det med alle i tankerne. Jeg er ikke en visionær.
Jeg vil udføre noget transformativt arbejde, men det vil tage visionærer at spørge, hvordan dette land ville se ud uden politi eller fængsler. De fleste mennesker kan ikke forstå det. Men vi har ikke altid haft disse ting, og samfund har levet i harmoni uden dem. Ja, vores er unik, fordi vi har mange forskellige kulturer og trossystemer, der gør forandring udfordrende, men det er muligt.
'herremodemærker'
Winni Wintermeyer
Om kropstillid
Min ulykke skete for 17 år siden, og bortset fra de sidste par år havde jeg ikke båret shorts hele den tid. Jeg havde en masse usikkerheder ved at vise min protese. Jeg bekymrede mig for folk, der stirrer - hvad ville de sige, hvad ville de synes? Men da jeg skulle besøge Hawaii, var det OK. Jeg var i stand til at bære shorts og ikke føle disse usikkerheder. Men her i Bay -området var det en kamp. Jeg ville overvinde det, og jeg vidste ikke rigtig, hvordan jeg skulle. Jeg havde talt om det med mennesker tæt på mig i årevis og spillet disse historier i hovedet af selve usikkerheden.
Og en dag gik jeg på en vandretur her i Bay -området i shorts. Ingen var på sporet. Bagefter gik vi og spiste frokost i centrum af Berkeley. I stedet for at sætte mine sweatpants tilbage for at spise i restauranten, besluttede jeg at holde mine shorts på. Og ja, folk kiggede, og børn kom med kommentarer, men det er naturligt. Det endte med at ikke være en big deal. Det var noget, jeg havde opbygget i mit hoved. Det kom ikke hurtigt, men efter det, her og der ville jeg bære shorts, og det blev lettere og lettere og lettere, til det punkt, hvor jeg nu foretrækker det. Det, som jeg følte mig, der følte mig, føler mig bemyndiget nu.
Øv Steven's sekvens for at holde håbet i live.
