Jeg har en rockin -yogakrop. Desværre er det skjult under min donutkrop.
I try this joke on Ryan as he checks me into class.
Mmm, det er nok af det, siger han. Han ser sig omkring som om ejeren kunne høre os. Vi skulle ikke engang tale sådan herinde.
Dette studie, Den grinende yogi in Seattle, was started by a former Olympic skater who struggled with an eating disorder, in part as a response to a weight-loss centered yoga class.
Gå nu Vælg din række baseret på dit kropsbillede, fortæller Ryan.
Selvfølgelig siger han ikke det til mig. Ingen vil sige noget lignende højt. Alligevel i så mange år var det, hvad jeg gjorde. Og jeg øvede foran det færrest antal mennesker, der var mulige.
Men i dag, som jeg har gjort det sidste år, tager jeg min måtte til mit nu sædvanlige sted i forreste række.
Se også Stå i din egen magt med denne 8-minutters guidede meditation
Hvordan jeg blev yogi frontræk
Nej, jeg er ikke en af dem Yogis - dem, der gør en håndstand på vej til Chaturanga i en sportsbh. De som den bøjede franske ballerina, der øvede i den forreste række af det studie, jeg gik til, da jeg stadig var nybegynder, for næsten et årti siden.
Jeg er den hyppige børneposer. Den, der panik, hvis hendes skjorte kommer ubesværet i Down Dog. En blokbruger, en næppe tå-toucher, en mindre end 90-graders vidvinkel-mappe.
Og ja, mens dette studie er en oase af kropspositivitet, lever jeg det meste af mit liv i ørkenen af kropsaccept, der er Instamerica, 2019. Selv mens jeg træner, tror jeg ting, som jeg kender: Jeg skulle ikke engang tænke på det her.
Jeg endte faktisk foran ved hjælp af bagerste række.
Herrefrisurer fra 1920'erne
Jeg havde gjort yoga støt i årevis, da jeg tog en tre-måneders pause for at rejse. Da jeg vendte tilbage, sendte jeg mig direkte til ryggen, i mit skamhjørne, ved siden af badeværelsesdøren og uret. Den måde, den udsatte kanalarbejde løber langs loftet, mellem lyset og bagvæggen, var jeg bogstaveligt talt i skyggerne. Det var bare mig, mine atroferede triceps og mine tanker.
Jeg kan ikke tro, at jeg lader mig slappe af så meget. Ugh, jeg sutter til delfinpose. Hvorfor kan jeg aldrig få mit hår til at se rodet ud, men alligevel behageligt? Jeg ville ønske, at jeg havde en dinosaur -tatovering. Jeg savner armhulerne i mine tyverne. Fantastisk, jeg kan ikke gøre kragepose mere. Jeg spekulerer på, hvilket mærke disse yogabukser er. Kan jeg bare lægge mig endnu? Hvor meget tid er der tilbage? Hvor meget tid er der tilbage? Hvor meget tid er der tilbage?
Gemmer sig i almindeligt syn
Fordi jeg gemte mig, gjorde jeg ikke mit bedste. Fordi jeg ikke gjorde mit bedste, følte jeg mig som at gemme mig. Det tog mig et par måneder af dette at indse, hvor meget det ikke fungerede.
Tilbage, da jeg var en lille slacker, der mislykkedes i gymnasiet, havde min mor kaldt alle mine lærere og fik dem til at flytte mig til forreste række, hvor jeg ville have en lettere tid på at være opmærksom.
Så jeg trak det samme skridt på mig selv og smed min måtte ned i fronten, hvor jeg kunne sidde der og tænke på min intention. Min eneste beskyttelse var en stang bag mig, bare bredere end lysafbryderen, der var på den, men nok til at forhindre nogen i at være højre bag mig.
And I had a great class. Focused, integrated, and challenging. With nothing in front of me but an aqua-painted wall, my monkey mind had less to feed on. With the accountability of being in the light and seen, I owned my effort.
Så jeg blev. Jeg blev, fordi det at øve i fronten er bedre for mig, selvom det ikke føles godt at forestille sig, at folk ser widescreen fra min haleende. Jeg praktiserer ikke yoga derhjemme, for uden nogen Når jeg ser mig, lægger jeg på min Mat rulle gennem Twitter ti minutter ind i min praksis. Jeg har brug for et socialt pres for ikke at holde op.
Se også Denne ene enkle praksis vil ændre, hvordan du har det med dig selv
1990'er mode til mænd
Forsendelser fra forreste række: lektioner, jeg har lært
Sandheden er dog, når du er i forreste række, du er udstillet. Folk kan se mig og se mig og undertiden følge det, jeg gør. En gang løftede jeg den forkerte arm, og ligesom dominoer, personen bag mig, derefter løftede personen bag hende den samme arm, jeg havde. Jeg var nødt til at gøre det ked af det! kig tilbage i deres retning.
Men i øjeblikket, bortset fra den lejlighedsvise højre mod venstre uheld, kender jeg yoga så godt som nogen ville vide noget, de har gjort mindst ugentligt i det sidste årti. Min yogamåtte er blevet båret af sin gummi, hvor mine fødder har gravet sig i tusind down hunde, jeg har været længe nok til at kende min Utkatasana fra min Virabhadrasana, og efter al denne tid (kan jeg sige det?) Jeg har ting, der er værd at blive set - og endda fulgt.
Jeg kender de tilgængelige positiver, når mit ben ikke bøjes at vej. Jeg ved, at jeg bare kan lægge mig, når jeg vil, og nogle gange gør jeg det. Men for det meste ved jeg, hvordan man mislykkes. Efter et årti med at mislykkes, er jeg velkendt.
Da jeg var en nybegynder, ville jeg hver gang jeg faldt ryste på hovedet, huff og gribe en drink, som om jeg formidlede, ja, alle sammen, jeg er også skuffet over mig selv! Nu hvor jeg er en ekspert svigt, reagerer jeg på et fald ved at holde pause, genvinde balance og prøve igen. Jeg ved nok til at vide, at fiaskoen er det eneste, der får dig til disse øjeblikke af glæde, hvor du pludselig kan gøre noget, du altid har regnet med, ville være uden for rækkevidde. Jeg har nok erfaring til at se det mislykkede og de efterfølgende som dele af en ting, det, vi alle er her for at gøre.
Jeg fortjener at blive set
Bare ved at være der foran, viser jeg, at jeg ikke skammer mig over min yogapraksis, fordi den ikke ser perfekt ud, eller jeg ser ikke perfekt ud og gør det. Jeg viser, at vi ikke behøver at sortere os selv efter række som en dom af de kroppe, vi går rundt i, eller fremme af vores forsøg, men ved hvor vores praksis er lige da og der.
Folk træner i ryggen af mange grunde, men jeg ved, at min var i retning af dette: Dette fortjener ikke at blive set.
Nu træner jeg i forreste række, fordi det er det, der fungerer for mig at få det bedste ud af mig selv. Uanset hvad jeg gør deroppe, ved jeg, at det registrerer sig og er kendt. Nogle gange starter det min Savasana 15 minutter tidligt med et glædeligt lille grin på mit ansigt. Nogle gange går det for den side krage og føles lidt som en dårlig røv.
Mit mål i yoga er ikke at komme til håndstand eller en split eller vægten af mine collegeår. Jeg mener, det er mine egos mål - men mit dybere selvs dybere mål er at skabe en integreret mental, følelsesmæssig og fysisk oplevelse, der føles tættest på det virkelige mig, det virkelige liv. Nogle gange er jeg lige der. Andre gange er jeg ligesom, åh herregud, synes det er tid til en pedikyr i det mindste, hvis du vil ydmyge dig selv på så mange andre måder?
Det er alt godt, værdigt til lyset.
Se også Denne sekvens hjælper dig med at udnytte kraften i din intuition
