Dit forhold til din mor er et definerende aspekt af dit liv. Uanset om dette forhold historisk har været positivt eller negativt, påvirker de følelser, vi bærer med os dag til dag fra det første forhold, meget af, hvordan vi ser verden. Når vi nærmer os mors dag denne 14. maj, lad os tage tid at omsætte nøgleforholdsevner i praksis, der skaber mere energi, end de spiser.
Yoga er stillingen af sindets ændringer.
- Patanjalis anden sutra
Praksisen med yoga og meditation hjælper os med at stille sindet og arbejde for at se os selv, andre og verden som en forbindelse . Når vi slipper forventning og nærmer os hver nye udfordring med medfølelse, er vi i stand til at skabe energi snarere end at tage den. På samme måde som din fysiske yogapraksis efterlader dig at føle dig energisk, her er 3 nøglefærdigheder til at skabe mere energi og et bedre forhold til din mor (eller enhver i dit liv).
1) udtrykkes fuldt ud
Ligesom to vinger af en fugl, når vi nye højder ved at give det hele. Hold ikke tilbage. Sig hvad du føler. Respekter dig selv og andre ved at fortælle den fulde historie. Din oplevelse og perspektiv tæller. Er der et øjeblik, du stadig holder fast ved? At kommunikere det frigør dig for behovet for at genopleve det i dit sind. Du åbner dig selv for et andet perspektiv, og hvor disse to perspektiver deltager, finder vi opløsning.
2) Alt kan løses gennem kommunikation
Vi finder ofte grunde til at undgå reel kommunikation. Måske er det en familiesamling, og det føles ikke godt tilpas at bringe et følsomt emne op. Måske bor du i en anden stat eller land. Benyt den næste mulighed, du har, og læg kun 10 minutter til side med din elskede for at kommunikere åbent og ærligt. Udtrykke dig selv. Kommunikere på en måde, der har den anden persons velbefindende i tankerne . Men vigtigst af alt, lyt. Vi sætter alle pris på at blive virkelig hørt. Tillad dig selv at give gaven til at lytte.
3) Kommunikation har 2 sider. Dig selv og den anden.
Du er nødt til at passe på dig selv, men hvis du kun tager dig af dig selv, har du problemer. Og hvis du kun tager sig af den anden, har du problemer. - Dinabandhu Sarley (Program Officer, 1440 Multiversity)
Selvpleje er ikke kun selvudtryk. Når du sover godt, spiser godt, og din energi er god, er du i den bedste position til at kommunikere effektivt. I lighed med en professionel atlet skal du fokusere alle aspekter af dit liv og forblive opmærksom på, hvad du gerne vil udrette. Når du har bygget et fundament for egenpleje, skal du vende din opmærksomhed udad.
Denne mors dag, benyt lejligheden til at nærme dig dit forhold til din mor i et nyt lys.
1.440 minutter på hver dag
Hvert minut er en mulighed for at lære og øve. Ændring starter med et skift i dit sind. Alt, hvad der følger, kan opdeles i lærbare færdigheder.
1440 Multiversity er det første avancerede, specialbyggede, personlige og professionelle udviklingscenter, designet til at tilbyde et tidspunkt og et sted at komme ud af din hverdag og skabe transformation. Med et højt udfordrings- og lavtrusselmiljø kan du fokusere på at lære, vokse og ændre. Denne ændring starter med dig, men strækker sig til kære, kolleger og samfund, hvor vi deler plads og ideer. Opret forbindelse - med dig selv, med andre og med dit potentiale.
Lær mere om programmer på 1440 Multiversitet , og planlæg et besøg!
