Tara Stiles er nået langt fra Illinois Cornfields i sin ungdom. Med en kombineret 221.000 følgere på Facebook, Twitter og Instagram, 22 millioner visninger af hendes how-to yoga-videoer på hendes YouTube-kanal, et venskab med Deepak Chopra og et samarbejde med Clinton Foundation Alliance for en sundere generation (ja, hun har mødt Bill!), Har hun taget Yoga-scenen af Storm. Hendes breezy undervisningsstil belyder hendes lange timer med hårdt arbejde og dedikation til hendes praksis og forfølgelser. Det er også et ømt punkt blandt nogle mere traditionelle yogier - endda New York Times Døbt hendes oprør yoga. Stylesway VIP Fanget op med den kyndige frie ånd i sommer.
Stylesway VIP: Hvordan blev du introduceret til yoga?
Tara Stiles: Mine forældre var lige hippier. De gjorde ikke yoga i sig selv, men de gjorde alle tingene i yoga -livsstilen. De byggede deres eget hjem, vi havde en økologisk gård, og de var bevidste om at tage sig af alle og være gode mennesker. Jeg tror, det var en stor indflydelse. Senere gjorde jeg ballet og blev udsat for yoga på et konservatorium for dans i Chicago. Min lærer var virkelig i Paramahansa Yogananda.
Se også Hvorfor Paramahansa Yogananda var en mand før hans tid
Sv: Hvor tog du til sidst?
Ts: About a year after I moved to New York, in 2000, I walked into Amy Ippoliti’s class at Crunch Gym. I thought she was a great, nice person [and] was teaching the John Friend stuff at the time. She ended up asking me to do her training, and I thought it would be a great way to make friends! She’s since moved on and is not involved with Anusara any more.
Sv: Hvad fik dig til at beslutte først at begynde at undervise?
Ts: Et stort vendepunkt var, da jeg indså, at jeg kunne vende min interesse til mit liv. Jeg modellerede til et sundhedsmagasin, og de tilbød mig $ 250 om måneden til at skrive om yoga, som virkede som meget på det tidspunkt! Jeg så det som en god begyndelse. I 2006 begyndte jeg at lave YouTube -videoer, der blev populære hurtigt, og derfor startede jeg et lille studie i min lejlighed og på min kærestes sted i Flatiron District i Manhattan. Ting er udvidet, men det $ 250 skrivejob var symbolsk og spændende for mig.
Sv: Du har beskrevet din stil med yoga som at hjælpe folk gøre mere med mindre indsats. Forklarer dette din bevægelsesfilosofi om yoga?
Ts: Atleter øverst i deres spil taler altid om, hvordan de finder deres egen måde, og hvordan de bevæger sig og udforsker ind i deres kroppe. De gør ikke bare de fem trin i dette eller de tre trin i det, eller spiral dette eller suger det. De krammer ikke nogen muskler i deres knogler, når de løber et maraton. De løber simpelthen maraton. Dette er vores tilgang: Vi giver folk måder og muligheder for at udforske og sige, 'Hvis det ikke fungerer for dig, skal du finde en anden måde.' Og så gør folk virkelig fremadrettede ting meget let, og de ved ikke engang, at de er avanceret.
trenchcoat til mænd
Sv: Is alignment de-emphasized when you teach in this movement-oriented way?
Ts: Slet ikke. Jeg har altid forstået tilpasning som sker indefra og ud. Så at have folk til at føle sig vej ind i bevægelserne, og positionerne sætter faktisk alle i den tilpasning, der fungerer for dem. Det er klart, at vi sørger for at holde folk i sikkerhed, men min hovedvægt er på lethed og at være afslappet i stedet for at sætte din krop i eksterne former udefra i.
Sv: These days, more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas. How did you come to that decision?
Ts: I så det som en begrænsende faktor. Læger taler ikke på latin, så hvorfor bruge et sprog, der ikke klart kommunikerer, hvad der sker? Det var en slags halvbevidst ting i starten. I stedet for at sige Utkatasana eller stolpose, vil jeg sige, 'synk dine hofter, tage en stor inhala, flyde dine arme lige op og derefter udånde' og derefter gå videre til noget andet. Jeg så folk opdage nye ting i hver positur, da de stoppede med at antage den samme trekantpose, som de var gået ind på dagen før.
Sv: Some would say you’re missing the point by removing the cultural and philosophical underpinnings of the asana you teach. How do you respond to this?
Ts: I En slags ligeglad. Jeg prøver ikke at konvertere verden, og jeg er heller ikke kritisk over for andre menneskers stier. Filosofi er inde; Det er ikke noget, du lige har læst og husk og får rigtigt eller forkert. Den værdi, jeg tilbyder, er at føre folk til deres egen direkte oplevelse, og denne proces er personlig, hvilket er essensen af yogapilosofi til mig. I slutningen af dagen forsøger vi ikke bare at forbinde og være venlige over for hinanden?
Sv: Din mur af polaroider i Strala Studio i New York City ser ud til at tale med den forbindelse.
Ts: Hele stemningen i studiet handler om sjov. Det er lidt som Skål uden alkoholen. Jeg lagde et kamera ud på skrivebordet en dag, og folk begyndte at tage polaroider af hinanden; Vi begyndte at sætte dem på væggen i studieindgangsområdet. Der er ingen Shiva Nataraja eller Buddha -statuer. Det hele er åbent og rent og rummeligt, så folk kan have deres egen oplevelse hver gang.
Sv: How many Strala Yoga studios are there?
Ts: To. Originalen i New York, og vi åbnede lige vores andet i Seattle. Ved udgangen af 2014 har vi planer om, at partnerstudier skal være i gang i Toronto, Paris og muligvis Chicago. Vi samarbejder også med et par gymnastikkæder - Sports Club LA i Boston, New York, D.C., Miami og San Francisco og Club Med Gym i Paris. Og vi har et nyt partnerskab med W Hotels Group til at producere cool yogavideoer på værelset, der spiller på deres hoteller rundt om i verden-Yoga for Jet Lag, et energi boost og mere. Jeg giver retræter i år på Vieques, Verbier, Bali og Maldiverne som en del af lanceringen. De er helt begivenheder-klasser med en DJ, en speciel madmenu. Så sjovt!
Sv: Why do you call your Strala teachers guides?
Ts: If you’re climbing a mountain, guides are essential and know how to keep you safe. You climb together. And there are no students at Strala. We just call them guides and people. It takes the pressure off. We teach our guides how to lead a class, very simply and effectively and powerfully, and how not to turn anybody off in the room. We keep it open and thoughtful, simple and clear. There are just under 1,000 Strala guides in about a dozen countries now. We’re new, but growing pretty fast.
Sv: You’ve urged people not to hide behind their bodies. What do you mean by this?
Ts: I Tal meget om lethed og at være komfortabel og fri, og at være intuitiv og lære dig selv at kende. Dette har intet at gøre med at være eller ønsker at være en bestemt kropsstørrelse eller type. Det tager angsten ud af det fysiske og er nøjagtigt i det fysiske på samme tid. At tage sig af dig selv er den første ting. Stop med at bekymre dig om, hvordan det ser ud. Hvem bryder sig? Hvis du har det godt, vil du se godt ud. Du vil udstråle lys, som er hele ideen om Strala [hvilket betyder at udstråle lys, på svensk].
Sv: Music seems really important to the Strala teaching philosophy.
Ts: Musik er stor for os. Alle Strala -klasser undervises til musik, og vi har en playliste i måneden på Spotify. Vores musikudvalg er samfund, der er hentet omkring visse temaer, men guiderne er gratis at lave deres egne spillelister.
Sv: Can you give us some insight into your practice?
Ts: I keep a mat out in my living room and hop on it in the morning before going to lead a class. About 10 minutes of moving does the trick for me. It’s different each day—sometimes more energetic, sometimes more easy opening—depending on how my body feels. I also have two blankets stacked in my living room that remind me to sit and meditate. I usually get to it for at least 5 or 10 minutes, but honestly, it doesn’t happen every day. I do, however, notice a huge difference when I meditate regularly; I feel more spacious, and calm and easy.
Sv: You have a knack for building community. What’s your secret?
Ts: Jeg har altid set ideen om at dele og forbinde, og sociale medier har været et værktøj til det. Det er temmelig naturligt for mig at dele det, der er interessant for mig, og hvad jeg tror kan være nyttigt for andre. Det er sjovt, og jeg har aldrig set det som en forpligtelse. Jeg tror, folk bliver frustrerede og frazzled, når de forsøger at bruge sociale medier som et værktøj til forfremmelse mere end personlig forbindelse.
Sv: Du har arbejdet med Deepak Chopra på DVD'er og en app. Hvordan mødte du ham?
Ts: I got an email asking if I wanted to lead a yoga class at an event where Deepak was talking. I said, ‘Yeah!’ So I Tweeted at him, and we struck up a conversation at the event. It led to collaborating on the Authentic Yoga app, and he asked me to teach him yoga. I was like, ‘Come on, you don’t need anybody to teach you yoga! That’s ridiculous.’ But he wanted me to take him through what I teach, so I did. We’re buddies.
Sv: You have a new book, Lav din egen regler diæt, kommer ud i november. Hvordan anvender du praksis med yoga til sund kost?
Ts: Fra min erfaring, når du træner på en afslappet måde, føler du dig meget bedre. Og når du har det godt, gentager alle disse seje kemiske ting, der gentager din hjerne for at hjælpe dig med at sætte dig i kontakt med, hvordan du har det, når du spiser visse ting. Så du begynder at lange sundere fødevarer, der får dig til at føle dig bedre i stedet for forarbejdede fødevarer.
Sv: You speak regularly about using intuition to build a business and a healthy life. How does intuition impact your life and decision-making processes?
Ts: For mig har det bare været noget, der er så stærkt, som et stort tegn at gå denne vej eller det. Det er blevet indgroet efter mange års meditation og hængende med inspirerende venner og mentorer. Jeg vil sikre mig, at det, jeg laver, har en meningsfuld værdi, og min intuition hjælper mig med at få adgang til denne intention. Hvis jeg nogensinde har lyst til at tage en beslutning, der udelukkende er baseret på økonomi eller frygt, er det normalt den forkerte beslutning. Det er en stemme inde, som jeg ved er rigtig. Jeg tager bare tid til at lytte, og så ved jeg, at jeg er på den rigtige vej og tager den rigtige beslutning.
Sv: Any advice for getting better at trusting one’s own intuition?
sommer mode mænd
Ts: I think it’s doing something regularly that’s meditative that really feeds that part of you, and everybody intuitively knows what that is for them. For some people it’s gardening, for some it’s sitting for five minutes in the morning and breathing, for some it’s going to yoga class religiously. Any practice that tunes down the distractions of your mind and outside things will allow you to come back to that inner voice. When you do this, things usually start to fall into place.
Plus: Tara Stiles viser os, hvordan vi forbereder os til følgende positurer:
Forbered til opdelingen
Forbered til håndstand
Forbered til flyvende krage
