I slutningen af 2019 indså jeg, at jeg lige havde levet gennem et af de sværeste år i mit liv. Jeg havde forsøgt at blive gravid med min forlovede i to år, og nu kom vi til udtryk med det faktum, at det ikke ville ske.
Christopher Dougherty
Jeg plejede at fantasere om, hvordan jeg ville annoncere nævnte graviditet. Jeg ville sende et inderligt og spændende blogindlæg om, hvor længe vi havde ventet på den nævnte baby, og det ville være enhjørninger og sommerfugle og lykkeligt nogensinde.
Eller det var i det mindste sådan, jeg troede, det ville gå.
Gennem min fertilitetsrejse har jeg følt en enorm mængde støtte fra mine venner. Jeg har været i stand til at se de bedste læger og er blevet behandlet af den bedste akupunktør i LA, men hvis du er en del af besætningen på kvinder, der står over for infertilitet, kommer nogle gange alt dette kort.
Se også 3 livsændrende strategier til behandling af sorg
Jeg begyndte at læne mig på min optimisme og positive energi og manifesteringens kraft for at se, om det overhovedet ville være muligt at skabe magi ud af tynd luft.
Jeg deltog i hundreder af workshops, fortærede det, der så ud som tusinder af selvhjælpsbøger, og følte, at jeg var godt bevandret med at skabe sammen med universet. Jeg mediterede på min ånd baby. Jeg gik til en infertilitetskonference og følte, at det ville hjælpe med at manifestere, at vide, hvad jeg ville manifestere, i min bestræbelser på at blive gravid. Men desværre, jo mere tid jeg tilbragte, jo mere følte jeg mig selv gribe fat i strå. For dem af jer, der er på samme vej, hører jeg dig, jeg føler dig, og jeg er lige her med dig.
Du ved, hvordan det er at ikke få dine ønsker til at bære frugt. Bogstavelig talt. Oftest sidder du tilbage med en overflod af spørgsmål, og alle de svar, du får, får bare flere spørgsmål. Sidste år gjorde jeg og Mr. Googs (Google) så meget hjemmearbejde, forskning og datamining, at jeg aldrig rigtig følte tilfredsheden med faktisk at få de svar, jeg ledte efter. Google ville ikke få mig gravid.
Men jeg lærte nogle utrolige lektioner gennem hele denne proces, og det efterlod mig at føle mig bedre, end jeg har gjort i årevis. Her er de fire bedste ting, jeg tog væk fra min fertilitetsrejse og til at føle sig hel i 2020. Læs derefter videre til yogapaseret praksis, der kan hjælpe dig med at finde ro i sindet.
4 lektioner lærte jeg om fertilitet og min kapacitet til at gå med strømmen
1. Ved din hvorfor : En af de vigtigste ting, jeg nogensinde har gjort, var at blive klar over min hvorfor . Hvorfor ville jeg være forælder? Dette er faktisk et ganske vanskeligt spørgsmål at besvare. Jeg satte det af og tænker Jeg finder ud af det, når jeg er der . Jeg spurgte alle mine forældervenner, om de havde stillet sig selv dette spørgsmål, og størstedelen af dem sagde nej. Men jeg synes, det er vigtigt at skinne et lys over dit hvorfor. Der er ikke noget rigtigt eller forkert svar. For mig ønskede jeg at pleje, undervise og hjælpe med at guide en anden lille sjæl-gave i denne verden og hjælpe med at støtte dem til at realisere deres eget formål og drømme. Da jeg følte mig ind, indså jeg, at moderskab kan dukke op på forskellige måder. Jeg kan bære den samme plejenergi med enhver interaktion, jeg har: med mine studerende, med mine søstre, med mine venner ... og selvom det ikke er mit barn, der modtager energien, er det stadig der, og det er faktisk virkelig opfyldende.
Se også Når du vil have en baby ... men kan ikke
2. Være en praktisk optimist: National Infertility Association siger, at et ud af otte par i USA vil støde på udfordringer, mens de prøver at blive gravid. Jeg har nu lært, at infertilitet er almindelig, men hvis nogen ville have fortalt mig, at jeg selv ville støde på dette for år siden, ville jeg have haft svært ved at tro det. Jeg troede, at det at blive gravid ville være så let som at streame en sæson på Netflix.
Når du har problemer med at blive gravid, er det svært at ikke føle, at du er helt alene. Den gode nyhed er, at du ikke er det. Infertilitet er rundt omkring dig. I det øjeblik, jeg åbnede for mit samfund, fik jeg hundreder af svar fra kvinder, der har gennemgået eller gennemgår den samme ting. Der har været et stort stigma omkring infertilitet i lang tid, men hvis vi begynder at åbne op og dele vores historier med vores folk, vil vi begynde at føle os mere optimistiske uanset hvad resultaterne er. Det er vigtigt, at du fortsætter på din vej, for selv om vi er ens, er din rejse unik for du , og det er noget, der er værd at være optimistisk med.
Se også Hvordan man kan være glad i enhver alder
3. Øv tålmodighed: Vi kommer fra en verden af øjeblikkelig tilfredsstillelse. Nu mere end nogensinde tanken om at skulle vente på noget virker så skræmmende. Vi kan få alt med berøring af en knap og i løbet af få minutter. Vi har mistet tålmodigheden, vi ved ikke, hvordan det er at skulle vente på noget. For mig kan det at gå tilbage til en analog version af noget have en enorm fordel, når det kommer til at realisere dine drømme eller ønsker. Når man tænker på drægtighedsprocessen, tager det ni måneder, før en baby er klar til at komme ud af livmoderen. Der er ikke noget galt i at drømme om noget, og når det kommer hurtigt, er det simpelthen, at værdien vil være anderledes.
Jeg kom for nylig tilbage i maleriet. Jeg elskede at male som barn. Jeg var aldrig en stor kunstner, men jeg nød ritualet med at have en taktil oplevelse. Jeg elsker at engagere alle mine sanser. Med maleri engagerer jeg dem alle, og hvad der er endnu bedre, løsner jeg mig fra at gøre ting, der ikke tjener mig, som at bruge for meget tid på Instagram. Find noget at gøre, der vil tage tid. Skriv dine mål og dine ønsker ned, og sæt dem til side. Gennemse dem fra tid til anden og bekræfter, at de er i færd med at blive født, så at sige.
4. Find et dagligt ritual: At finde din egen måde at klare noget udfordrende er meget personligt. Jeg kan sige, at det at komme fra et sted, hvor jeg stadig er i gang med, at der ikke er nogen lykkelig afslutning på min historie med hensyn til ... og nu er jeg gravid. Det er stadig meget i mellemstaten. Hvis jeg er ærlig, kan jeg sige, at det på nogle dage er ekstremt let, og på andre dage er det ekstremt svært. Men hvad jeg kan sige, er, at mine syn på at blive forælder har ændret sig fuldstændigt, og jeg føler meget mere forbinde til hvem jeg er som person, og hvem jeg vil være som kvinde.
bedste støvler til fyre
Se også Betydningen af ritual
Her er nogle ritualer, der indstiller mig til den jeg er, hvad jeg vil og manifestationsstyrken:
Meditation : Tre til fem minutter om dagen kan gøre en verden af forskel. Når du kæmper med infertilitet, ser det ud til, at du bruger en masse tid på at føle, at din krop er brudt, eller du er nødt til at helbrede en del af dig. Brug i stedet en meditationspraksis til at oprette forbindelse til dit åndedrag og til hvad der sker i det nuværende øjeblik. En meditation til helbredelse af negative tankemønstre adskiller sig fra at prøve at helbrede noget, du ikke forstår.
Øv dig sammen på En meditation til helbredelse.
Akupunktur : Akupunktur har virkelig været livsændrende. Jeg har altid været fan, siden tilbage, da jeg løb min første La Marathon og min akupunktør, reddede min lysken træk to uger før løbsdagen. Jeg var tilsluttet. Akupunktur har hjulpet med så mange forskellige ting - fra betændelse, depression og muskelsmerter til min samlede humør. Det er også en stor behandling af fertilitet, men min intention er for det meste skiftet til at skabe mere plads omkring mit generelle helbred i stedet for at forsøge at manifestere en forventning. Du ved, hvad de siger: Forventningen er bare overlagt harme.
Se også The Ultimate Guide to Energy Healing
Yoga Nidra : Dette er den, som jeg virkelig giver al æren for at skabe en sundere og gladere tilgang til min infertilitetsrejse. Yoga nidra betyder bogstaveligt talt yogisk søvn. Det er en ubesværet bevidsthedstilstand, hvor dyb helbredelse opstår. Den fysiske krop ledes i en tilstand en dyb hvile og afslapning. Jeg brugte min Nidra -praksis til at modtage noget pusterum fra følelsesmæssig spænding. Det gav en dyb følelse af forbindelse til min krop (som ikke er brudt, forresten, og heller ikke din).
Se også Denne yoga nidra -video hjælper dig med at falde i søvn på 5 minutter eller mindre i aften
Infertilitetsrejsen er ikke let. Vi vil støde på op- og nedture og føle, at vores spørgsmål måske aldrig får svar. To tredjedele af årtusinde kvinder bekymrer sig om deres evne til at få børn, mange af dem holder disse bekymringer for sig selv.
Det er tid til at dele vores historier og manifestere et ægte støttesystem og en dyb forbindelse til vores kroppe, som de er.
