Når det kommer til wellness -tendenser, er der ikke meget, jeg ikke vil prøve. Jeg har flydet i en sensorisk berøvelsesbeholder for at slappe af, udførte en 12-timers dopamin hurtigt for at forsøge at temperere impulsiv adfærd og havde blodplasma trukket fra min arm og mikrohugget ind i mit ansigt i et forsøg på at skrumpe mine porer. Da jeg hørte Gwyneth Paltrow var en talsmand for Bee-Sting-terapi, jagede jeg efter nogen til at svæve mig bare for at se, hvad der ville ske. (Den novelle: Ingen ville gøre det.) Men en portal, jeg aldrig har forsøgt at finde oplysning igennem? Netflix.
Som de fleste streamingtjenester er Netflix mættet med dokumentarer, herunder en oversvømmende pool af film dedikeret til wellness; En simpel søgning efter sundhed og wellness bringer mere end hundrede resultater op. Jeg begyndte at undre mig: Kunne det at se wellness-dokumentarer være den nye version af at læse selvhjælpsbøger, en metode til at absorbere råd, der ville føre til selvforbedring? For at finde ud af det besluttede jeg at se mindst to dokumentarer om natten i tre dage. Sådan gik det.
Se også: Er Wellness Coliving nøglen til moderne lykke?
Dag en
Jeg startede med (Un) Nå , en serie, der tager et kritisk øje til tvivlsomme sundheds- og wellness-tendenser, såsom voksne, der drikker modermælk for at dyrke muskler eller gennemgå ugerlange, kun vandfast for at afværge sygdommen og øge mental smidighed. Tredive minutter ind i den vandhurtige episode visualiserede jeg mig selv galopperende gennem Oceanside Hills, følte mig magtfuld og i harmoni med mine omgivelser, overlevede på intet andet end h2O. Men fem minutter efter det sluttede, lavede jeg mig nogle æg.
GOOP -laboratoriet med Gwyneth Paltrow var næste på min liste og var på samme måde underholdende - men ikke motiverende nok til at udløse forandring. Den seks-episodeserie følger den Oscar-vindende skuespiller og hendes kolleger, når de dækker i praksis, der hævder at være livsforbedrende. Efter at have set episoden på WIM HOF-metoden, en Mind-Over-Body-mestring, der involverer åndedrætsøvelser og hoppende i frysende-koldt vand, besluttede jeg at træne uden for den næste dag. Da jeg vågnede, var det 40 grader udenfor. Jeg lavede det 50 meter ud af min dør, før jeg vendte tilbage til den varme komfort på min løbebånd.
Dag to
Min anden stint parkerede på sofaen inkluderet Brené Brown: Opfordringen til mod . Selvom jeg ikke er meget fortrolig med den berømte skam og sårbarhedsforskerens arbejde, er jeg skeptisk over for alt, hvad der ligner traditionel selvhjælp. Men da Brown lukkede sit foredrag med en anekdote om hendes teenagerdatter, der konkurrerede i et svømmemøde, vidste hun, at hun ville tabe, var jeg på randen af tårer og huskede min egen oplevelse som en femteklassing, der kastede en inning under et softball -spil for at komme ud af min komfortzone som en fanger. Det var arenaen, jeg fandt mig selv i tankerne og brugte Browns udtryk for det psykologiske sted, hvor folk, der omfavner sårbarhed, står over for deres frygt. Er jeg stadig i det? Forladte jeg nogensinde? Hendes ord fik mig til at beslutte at bevæge sig mod mine mål om at leve uden frygt for fiasko, der sad på mine skuldre.
Jeg fulgte op brun med Hele , hvor instruktør Kelly Noonan Gores undersøger forbindelsen mellem tanker, følelser og fysisk velvære ved at følge lægernes, åndelige ledere og mennesker, der lider af kroniske sygdomme. Synligt skeptisk over for vestlig medicin som et alt, der er alt for helbredelse, interviewer gores eksperter som en selvudnævnt neuroakustisk troldmand, der udforsker virkningerne af lyd på hjernen, og Anthony William (bedre kendt som det medicinske medium), en talsmand for helbredelse, der hævder en ånd, giver ham sundhedsinformation. Jeg fordelt, usikker på, om min hjerne rådner fra skærmtid eller skepsis.
Se også: En playliste til lydheling og en stressfri yogastrøm
Dag tre
Jeg lukkede min Netflix binge med den hellige gral af selvforbedring, Tony Robbins: Jeg er ikke din guru . I løbet af den næsten to timers dokumentar kom jeg til at forstå, hvad der er så fascinerende ved den motiverende taler: Han leverer en radikal ærlighed, sans sukkerbelægning, der giver folk intet andet valg end at prøve at tackle den frygt, de ellers ikke ville konfrontere. Mit hjerte svulmede, da en gæst indrømmede, at han var dybt deprimeret - og blev svulmet op i luften og ført rundt i rummet af andre i rummet som en mængde surfer, og glæde ved at erstatte smerten i hans ansigt. Da Robbins bad publikum om at gøre dit liv til et mesterværk, så jeg for mig, at jeg gik hen over et hav af varme kul og nåede mine drømme om at skrive en bog, med Robbins, der heivende mig på.
Hvad jeg lærte
Efter at have klokket næsten 10 timers wellness-dokumentarer, var det ikke den overdrevne eksponering for blå lys, der holdt mig op, men en tanke om tanker: den ønsketænkning, der får os til at søge hjælp til hjælp til de altomfattende problemer, der kontrollerer os indefra, når der ikke er nogen kørekort. Det er virkelig ikke så underligt, at i tider med kamp, frygt eller usikkerhed - det være sig pandemien, en uventet diagnose, en slags tab eller enhver anden utallige kurveboll -liv kaster - vi lægger håb og tro i det ukendte og uprøvede. Det er grunden til, at Google auto-populerer søgefeltet med tilsyneladende underlige spørgsmål, når du begynder at skrive: på en eller anden måde er vi alle bare på udkig efter svar.
Men mange af disse programmer demonstrerede den mørke side af wellness, såsom manden i (Un) Nå der døde efter et udvidet vand hurtigt, og folkene i Hele Hvem (overraskende) kunne ikke bruge positiv tænkning til at løse kroniske sygdomme. Det er vigtigt at huske, at der på wellnessspektret er et sted, hvor en persons fortvivlelse kan skubbe det, de er villige til at prøve en knivskarp kant. De, der føler sig for tæt på dette punkt, kan finde shows som disse udløsende.
alle hvide fest outfits mænd
Heldigvis er jeg ikke på det sted. Efter min lange weekend med at se, steg min følelse af motivation, da jeg blev mindet om, at min egen lykke ikke er bestemt af, hvad der sker omkring mig, men af det arbejde, jeg er forpligtet til at gøre mig selv. Så længe du har rimelige forventninger og bruger sund fornuft, når du sætter praksis fra disse shows til handling, kan de muligvis bringe dig et skridt tættere på at nå dine mål.
Se også:
Føler du dig uinspireret? Her er 5 praksis for at stimulere kreativitet
