Det ser ud til, at Tennis Phenom Cori Coco Gauff i sidste uge blev den yngste amerikaner, der gik videre til U.S. Open Singles-finalen, siden Serena Williams i 1999. Gauff, 19, længe har været vokal om hendes beundring af Williams og hævdede den 23-gang Grand Slam-vinder, er den største tennisspiller, og at have været vokal om, at hendes beundring af Williams, hævdede den 23-tid Grand Slam-vinderen er den største tennisspiller, i sidste år, og at i 1999. At være i den samme statlinje som hende betyder meget for mig, fortalte Gauff til ESPN . Hun er mit idol.
Fra banen har de to atleter en anden praksis til fælles: yoga. Selvom de to spillere begge inkluderer praksis i deres træningsregimer, varierer de temmelig dramatisk i deres tilgange.
Williams, der trak sig tilbage fra sporten i 2022, har ikke gjort nogen hemmelighed om, hvor meget hun nyder at lave yoga. Tilbage i 2010 delte Williams med Vogue, da jeg ikke spiller tennis, kan jeg godt lide at lave yoga og Pilates. Ti år senere gav Williams verden et glimt af sin morgen yoga -rutine i en Time-lapse-video På Instagram, hvor hun løb gennem en sekvens, der omfattede nedadgående hund, høj lunge og firben, da hun arbejdede sig op for at øve sideopdelinger.
Gauff er ikke så lidenskabelig om hendes praksis. Den unge stjerne, der er klar til at konkurrere i den anden Grand Slam -finale i sin karriere, har ikke været genert med at udtrykke sine følelser om at flyde på måtten. I et videointerview med Vogue delte Gauff nogle af de bag kulisserne detaljer om hendes pre-turnering-rutine, der inkluderer at tage fri fra træning. Fordi jeg træner så meget, når jeg har en fridag, vil jeg ikke gøre noget, sagde Gauff. Måske ligesom yoga eller noget. Jeg kan ikke lide yoga. Men jeg gør det bare, fordi jeg ved, at det er godt for dig.
I et interview fra 2021 med Popsugar forklarede Gauff, at hun praktiserer planke, fordi hun ved, at fordelene opvejer smerten. Både Gauff og Williams er en del af en større klub af tennisspillere - inklusive Novak Djokovic og Rafael Nadal— der praktiserer yoga regelmæssigt. Ud over at hjælpe med fleksibilitet og balance, som er nødvendige for succes på retten, kan yoga også forbedre mentalt fokus og hjælpe atleter med at styre reaktioner på stressede situationer.
ulvskåret mænd
Der kan også være mindre åbenlyse fordele for hendes yogapraksis. Gauff er blevet hyldet for hendes ro, især sammenlignet med andre professionelle spillere på hendes alder. Alligevel er hun også åbnet for sine kampe med det mentale pres om at være på pro -kredsløbet i en så ung alder. ESPN rapporterede det Gauff oplevede en mørk tankegang og i En nylig samtale med Vogue , hun delte nogle af de ting, der hjælper hende med at klare sig. Ud over at have en terapeut prioriterer Gauff wellness og balance. Det inkluderer at skubbe sig selv til at gå tilbage fra tennis og tage tid til at gøre ting for sig selv, hvad enten det er en mani-pedi eller på vej til stranden.
Når mit sind er klart, sagde hun, er jeg også i stand til at spille meget klarere.
Den vægt, som yoga lægger på fokus, åndedræt og en større opmærksomhed om mig selv, kan også spille en lille rolle i hendes evne til at rydde sit sind. Uanset fordel, målbar eller på anden måde, får Gauff, at yoga kan forbedre sit spil. Og måske med tiden vil hun endda lide det.
Om vores bidragyder
Nina Friend er en New York-baseret forfatter, der dækker mad, drikke, rejser, livsstil og sport. Ninas arbejde er vist i Vogue, e -mail -luft, god appetit, kirsebærbombe, mad og NBC Sports blandt andre publikationer.
