Kl. 07:30, når min alarm sprænger mig vågen de fleste morgener. Jeg når grimt ud til, at min telefon skal dæmpe det blaring horn, jeg fortryder at sætte som mit vågne opkald. Og uden at fejle, i stedet for at komme ud af sengen, meditere eller øve yoga, tilbringer jeg de næste 15 minutter (i det mindste!) Rulning gennem mine sociale mediefoder.
Selvom jeg har læst undersøgelserne, der advarer mig om farerne ved denne vane - det er en sikker måde at øge stress på - er jeg ikke overbevist om, at det at blive suget ind i det sociale medie -synkehul hver morgen, kapre mig fra at have en produktiv dag. Faktisk har jeg fundet ud af, at det at kontrollere sociale medier, når jeg faktisk vågner op hjælper Hold mig motiveret, organiseret og mere produktiv - og en af grundene til dette er, at jeg følger en masse smarte, inspirerende yogier, der ofte poster citater, der hjælper mig med at bundet ud af sengen med en positiv holdning.
Se også Gør det ikke for Gram: 18 Dangerous Instagram Yoga -fotos
Tag dette citat fra Rumi, der fik en morgen til at gøre noget specielt for min hund Bella:
Lad skønheden i det, du elsker, være, hvad du gør.
– Rumi
Jeg læste dette og begyndte straks at tænke på alt og alle, som jeg elsker, ligesom en af mine elskede - min Lhasa Apso Dog Bella - kom til mig. I stedet for at tage hende med på vores sædvanlige gåtur rundt om blokken den morgen, kørte jeg 20 minutter til bjergene, hvor hun kunne udforske naturen fra sin snor.
'typer af herretrøjer'
Et andet enkelt, magtfuldt citat, som jeg så samme morgen, der sad med mig på min tur med Bella var dette:
Selvkærlighed er selvpleje.
- Ukendt
Mens jeg gik gennem de skiftende Aspen -træer og beundrede sæsonen, checkede jeg virkelig ind med mig selv og nogle mål, som jeg for nylig havde sat mig for mig selv: planlægger jeg i nok nedetid til at imødegå min fulde tidsplan for college og undervise yoga? Forbinder jeg mig med venner og familie på meningsfulde måder? Dette citat inspirerede mig ikke til at tage fridagen eller sprænge på en massage eller mani-pedi. Men det fik mig til at gøre en hurtig vurdering af, hvordan jeg i øjeblikket dukker op for mig selv, og klekker en plan for at korrigere kursus. Det var bare den dosis af selvpleje, jeg havde brug for.
Se også Tips fra sociale mediers top yogier om, hvordan man håndterer hatere og trold
Instagram behøver ikke at sabotere din produktivitet. Det indhold, du spiser, kan inspirere dit næste store (eller lille) eventyr, motivere dig til at forfølge dine mål og opfordre dig til at tjekke ind med du .
Tro ikke på mig - endnu? Tjek disse Instagram -citater, der inspirerede mig denne uge.
Jeg er bevidst og bange for intet
Se også Lys op! Hvordan man dyrker glæde, frygtløshed og medfølelse i dit liv
buzz cut længde
Alt er midlertidigt. Følelser, tanker, mennesker og natur. Bliv ikke knyttet. Bare flyd med det.
Se også Is Attachment Really Such a Bad Thing?
ærmetatoveringer til mænd
Selvkærlighed er selvpleje
Se også 10 Ways to Love Yourself (More) in the Modern World
Hvis du tror, at alt hvad du er, er den, du kan være, vil du aldrig opleve din egen guddommelighed
- Allie Michelle, udforskninger af en kosmisk sjæl
Se også Rettelser til misundelse: Brug af din yogapraksis og sutraerne
Lad skønheden i det, du elsker, være det, du gør - Rumi
Se også 5 søjler med at finde en ægte kærlighedsforbindelse
Selvbevidsthed er alt. Det kan betyde forskellen mellem et liv i stagnation eller et liv bevægelser trin for trin mod ultimativ frihed.
- ilden
Se også At lære selvbevidsthed
glat tilbage klipning med fade
Hvad der er for dig vil bringe det bedste ud i dig, ikke det værste. Sådan ved du.
- Tracy McMillan
Se også Upniveau din lykke
Glæde er en følelse af stor glæde og lykke
- Iyanla
Se også Hemmeligheden bag at komme ud af et hjul
Intet forsvinder nogensinde, før det lærer os, hvad vi har brug for at vide.
- Pema Chrodron
Se også 10 ting, som de fleste af os ikke gør, når vi prøver at nå et mål - men bør
underskåret glat tilbage
Vokse gennem det, du går igennem
Se også Looking for Journaling Inspiration? These 11 Prompts Can Transform Your Writing Practice
Om forfatteren
Katie Middel er en yogalærer og studerende ved Colorado State University og praktikant ved Stylesway VIP.
