10 MINDFUL MOTHER'S DAY GIFT IDEAS, IFØLGE WELLNESS -EKSPERTER

Som en ny mor fandt jeg, at min første mors dag var en letdown.

Jeg havde naivt troet, at det ville være en dag, hvor alle mine ængstelser og ansvar ville falde væk. Men det er ikke din virkelighed, når du har en skrigende baby, der kun vil blive holdt af dig. På trods af min families alvorlige indsats føltes hver gave som en lille bandage på det gapende sår, der var min moderlige overvældende.

Så jeg besluttede at begynde at gøre morsdag anderledes. Hvis dette er beregnet til en dag for mødre, tænkte jeg, så vil jeg gøre, hvad jeg vil gøre. Siden da talte jeg også med andre mamas af små børn, der ved en ting eller to om, hvordan de og andre kan lide at føle sig støttet. Her er deres opmærksomme mors dag gaveideer.

10 Mindful Mother's Day gaveideer

1. Giv hende hvad hun vil (seriøst, hvad som helst)

Spørg dig selv, hvad du har brug for i det øjeblik, og gå derefter efter det, foreslår Karla Misjan, der driver en digital mors cirkel kaldet Mor klasseværelse på Klassen Digital Studio . Hun er også, klart, en stærk talsmand for mødre, der får deres behov, opfyldt. Men dette sætter også onus på moren for at vide, hvad hun har brug for, hvilket til tider kan være et andet ansvar.

Misjan suggests that if you’re the one trying to indulge someone else, there’s an easy way to make that easier for moms. Offer a few no-strings-attached, guilt-free hours for whatever that mama wants to do. Maybe it’s a walk, going to take a movement class, get a massage, have a coffee in peace and quiet, or binge-watch a TV show.

2. hjem spa -dag

En mor til fire, Jenna Hermans , forfatter af Chaos to Calm og COO og medstifter af Business Mindset Consultancy Firm til at være modigt, har modtaget en hel del mors daggaver. En af hendes foretrukne fejring til dato var året, hvor hendes børn skabte en spa -tilbagetog for hende.

De leverede tjenester som massage, hårvask og pedikyr. Jeg fik endda en charcuterie -plade til at knaske på under min pedikyrtjeneste, siger Hermans. Kundeservicen var i top!

Bare lav visse oprydning bagefter er en del af tjenesterne.

gode tatoveringer til fyre

3. Wellness -flugt

Det er let for mors dag at blive alt om vores børn. Pranidhi Varshney, mor til to små børn og ejer af Yoga Shala West I Los Angeles besluttede jeg at give sig selv den største morsdagsgaveideer, hun har oplevet til dato-en weekend med en ven i et Californien-baseret tilbagetogscenter.

Det var en af de første gange, jeg havde forladt min yngste natten over og ærligt, det var vidunderligt, siger Varshney. Jeg havde brug for den tid til at genopfylde - for ikke at være ansvarlig for nogens måltider og have alle mine måltider forberedt til mig, at suge i bade med udsigt over havet, at læse en bog. Jeg respekterer mig selv for faktisk at vælge at gøre noget for mig selv den weekend.

4. alene tid

Forståelse af, at der er økonomisk privilegium ved at være i stand til at deltage i en tilbagetog, foreslår Varshney også, at partneren tager børnene et eller andet sted hele dagen. Hvornår kommer mødre nogensinde til at slappe af i deres eget hus? Selv noget så simpelt som at være i stand til at sove i er en gave, siger Varshney.

Destinkers Ann Davis , en enlig mor til to piger i skolealderen og forfatter af meget forsætlig forældre, siger, hvad en masse mødre vil have mere end gaver, er en mulighed for at prioritere sig selv og få en pause fra den mentale belastning af forældre-selv hvis bare for en dag. Hun foretrækker også at fejre mors dag solo.

Jeg vælger typisk en børnefri mors dag, når jeg kan. Jeg har ikke masser af støtte, men jeg læner mig bestemt på samfundet på denne dag specifikt, siger hun. Så de fleste af mine højdepunkter fra tidligere mors dage har været solo -datoer og stilhed!

5. En overbærenhed natten over på et hotel

Yogaterapeut og lærer Ivorie Jenkins er i øjeblikket i det tykke (som vi mødre kan lide at sige) med en seks- og to-årig. Hun spøger, hvis du er en mor til lidt, og noget som mig, alt hvad du virkelig ønsker er tid væk fra dine værelseskammerater.

Hun foreslår, at du bestiller hende et hotelværelse til lørdagen før mors dag, slipper hende af og lader hende være i fred. Lad hende bade og spise i fred. Lad hende sove ind, vågne op og gå tilbage i dvale, siger Jenkins. ‘Så på søndag, hent hende med en buket af hendes yndlingsblomster og tag hende til brunch eller en hjemmelavet picnic frokost udendørs. Mor vil føle sig så fornyet.

6. Fejr med samfundet

En af grundene til, at moderne moderskab kan føles så stressende, er den isolering, der følger med en mangel på samfund, siger Varshney. Hun forklarer, at nogle mødre foretrækker at forbinde med andre snarere end at undslippe for at forbinde sig selv.

Hvad med at organisere en sammenkomst med et par nære familievenner? Siger Varshney. På den måde kan børnene løbe rundt med hinanden, og de voksne kan have nogen tid til at oprette forbindelse. Ekstra point, hvis nogen udover moren gør organiseringen.

Jaime McFaden er en enlig mor til to, en selvplejespecialist og bedst sælgende forfatter af bølger af egenpleje: det tager en landsby. Hun kan godt lide at inspirere andre til selvpleje, der findes gennem samfundet. Nogle af hendes mere mindeværdige oplevelser har været vært for vandreture, grill og andre morfokuserede begivenheder, hvor hele familien er velkommen. Hun foreslår at inkludere en mini -fotosession af mor, børn og partner, da mødre, som McFaden forklarer, normalt er dem, der tager billederne.

hipster mode mænd

7. Stille nedetid med familien

Peloton Yoga -lærer og lærd Dr. Chelsea Roberts Tilbragte en stille og afslappende mors dag derhjemme sidste år i Harlem med sin mand og søn, Noble, der var lige under et år gammel. For hende var det perfekt.

Yoga og meditationslærer Neeti Narula , der leder prenatal klasser til Melissa Wood Health App , also prefers quiet and simple Mother’s Days in which she has space for her nourishing routines. That typically looks like meditation and coffee and a studio yoga class followed by a long shower followed by time with her two young children and husband.

De små almindelige øjeblikke er faktisk luksus, når vi bremser og værdsætter dem, siger Narula.

7. Gå udenfor

Min yndlingsmors dag er bestemt den tid, vi tog en tur til et lokalt vandfald med vores hunde, og hele familien klatrede op på klipperne for at eventyre op ad siden af faldet, siger Susanna Barkataki , taler, forfatter, yogakulturadvokat og grundlægger af Yoke Yoga . Jeg elsker at gå til børnehaven og få en plante eller blomster, som vi kan vokse fra frø og pleje sammen. Eller gå på tur i naturen og dele sjove ting, vi bemærker, siger Barkataki.

Hermans har også en tilknytning til at hente inspiration udendørs. Et år skabte mine børn buketter med samlede blomster fra gården og kvarteret. En anden gang så de ældre børn de yngre børn i et par timer, så min mand og jeg kunne gøre noget sammen - vi gik på en vandretur. Det var en absolut godbid.

8. Fokuserede familieudflugter

Den bedste gave er altid tilstedeværelse, for at være ærlig! siger yoga og pilates instruktør Kristin McGee .

Hun opfordrer familier til at grøfte skærmene og udføre aktiviteter som en gruppe, såsom gåder og brætspil eller komme udenfor og bevæge sig sammen. Hendes foretrukne måde at fejre inkluderer kvalitetsforbindelse med hendes tre drenge, herunder at lave morgenmad sammen, lave nogle yogaposer, tage en tur på stranden og snuble på sofaen og se en film.

9. Håndlavet noget

En af de mest mindeværdige mors dags gaveideer, der Mary Vallarta Erfaren var, da hendes børnehagedatter præsenterede hende for de mest yndig kunst. Der er intet som en gave, der er lavet med kærlighed af mit barn, siger den holistiske wellness -coach for arbejdende mødre og leder af marketing hos velsmagende direktiver.

Det er ikke en ualmindelig stemning. Jeg er en sucker til håndlavede gaver! Jeg vil med glæde acceptere tissuepapir blomster, grine Audrey Rey Espinosa , ejer af Yoga Sanctum LA .

10. Genkend de andre mødre i dit liv

I årevis havde Espinosa fundet det vanskeligt at fejre de mange fantastiske mødre i sit liv, mens hun forsøgte at blive gravid og kæmpede med aborter. Min første morsdag var så mindeværdig, siger Espinosa. Når jeg ser på fotos af det første år, ser jeg så træt ud, men alligevel var jeg så glad for endelig at fejre en ferie som mor selv.

Hendes mors dagstradition er at minde de stærke mødre i hendes liv om, at de bliver værdsat og støttet. Hun vælger normalt et telefonopkald eller en eller anden tjeneste. Hvis en mor er berøvet og ikke har et barn på jorden, kan du stadig sende hende blomster eller et kort.

Naturligvis er vores mest effektive morfigurer ikke altid de mennesker, der fødte os. Barkataki minder os om, at der er mange alternative former for pleje og opfordrer os til at fokusere på rollen og forbindelsen snarere end titlen.