Hvad har yoga- og husplanter til fælles? De er begge gode for dit helbred - og ikke kun for deres visuelle skønhed. Yoga er en måde for mennesker at forbinde med naturen, og planter kan spille en central rolle i det. At have et grønt, løvfyldt rum tilføjer flere fordele til din yogapraksis. Disse inkluderer:
1. luftoprensning
Planter gør i det væsentlige det modsatte af det, vi gør, når vi indånder: De frigiver ilt og absorberer kuldioxid. Dette frisker luften op og hjælper med at eliminere skadelige toksiner. Stor Forskning fra NASA har afsløret, at stueplanter kan fjerne op til 87 procent af lufttoksinet på 24 timer . Undersøgelser har også vist, at indendørs planter forbedrer koncentrationen og produktiviteten (med op til 15 procent), reducerer stressniveauerne og øger dit humør - hvilket gør dem perfekte til ikke kun dit hjem, men også dit yogaplads.
2. visuel appel
Yoga handler om form, selvundersøgelse og udforskning af forskellige former og positioner. For den ultimative balance kan du sammenstille din plads med planter ved at kombinere Yin og Yang, maskuline og feminine farver og former. For eksempel kan placering af planter med en interessant lineær struktur blandt robuste bladplanter hjælpe med at balancere udseendet og følelsen af dit rum. At kuratere dit personlige plante-rige yoga-rum giver dig en helt ny påskønnelse af Yogakurser afholdt i drivhuse Når de returnerer post-pandemi.
"skjortestile til mænd"
3. humørforbedring
Vidste du, at forskellige planter har en Næsten øjeblikkelig positiv effekt på dit humør? Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Environmental Psychology , folk rapporterede om højere niveauer af humør og opfattede komfort, når planter var til stede, end når de ikke var det. Oprettelse af en Green Space Sanctuary Kan virkelig løfte din humør.
Pro-tip: Blanding af forskellige typer planter og placering af dine bladsvenner på forskellige steder skaber øjeblikkeligt en urban-jungle-stemning, der tilskynder til en følelse af ro og lykke. Overvej at starte med Aloe Vera, bregner og lavendel (til direkte lysområder inde).
4. meditationsankre
Planter er så beroligende og beroligende, at de har vist sig at hjælpe patienter på hospitaler heles hurtigere fra operationen . Løvet fra planter sørger for store meditationsankre. Deres blade er indviklede og hypnotiske at se på, du kan nemt gå tabt i dem.
Og visse planter, såsom roser eller lavendelbuske, tilbyder et lille aromaterapi -boost til din praksis. Tilføjelse lidt Duft til meditation Har en meget kraftig, positiv og støttende effekt på enhver form for meditation og kan tilbyde en måde at hjælpe dit sind med at blive fokuseret, klar, afbalanceret og fredelig.
Folkene på Livlig rod Anbefal følgende planter til dit yogaplokale:
jakkesæt og stil
- White Bird Dragon Tree (Dracaena Warneckii ‘White Stripe’)
- Fred Lily (Spathiphyllum wallisii)
- Spider Plant (Chlorophytum comosum)
- Variegated Snake Plants (Sansevieria Trifasciata ‘Laurentii’)
- ZZ Plant/Eternity Plant (Zamioculcas Zamiifolia)
- Croton (Cuba farvet 'rock')
- Påfuglplante (Calathea Roseopicta 'Medallion')
- Bromeliad
Ønsker du at gå lav vedligeholdelse? ZZ -planten og slangeanlægget kan vokse på næsten ethvert sted, uanset lysforholdene. Disse planter, som Peace Lily, har vist sig at filtrere barske toksiner fra luften inklusive formaldehyd, toluen og benzen.
