Der er en hemmelighed for at få venner i voksen alder, siger forfatter Elizabeth Gilbert - ja, af Spis bed kærlighed Berømmelse - og det behøver ikke at involvere cocktails. Tricket? Skabe noget sammen. Og bonuspoint, hvis det også er godt for menneskeheden eller planeten. Det er trods alt, hvordan hendes venskab med forfatter Jennifer Pastiloff gik fra online til IRL.
Edwin Tse
Gilbert og Pastiloff har masser af praksis på denne verden: Gilberts kreativitetsbibel Stor magi (2015) har gjort hende til noget af en autoritet inden for sfæren, gydning af talende engagementer og workshops, hvor den nysgerrige flokk for at finde en lille magi af deres egen. Pastiloff har i mellemtiden længe ført tilbagetrækninger og workshops for at få folk til at lysne op og elske sig selv - et tema, der kulminerede med frigivelsen af hendes memoir, På at være menneske , sidste år.
Se også De uventede måder yoga stimulerer kreativ tænkning på
Efter at Gilbert og Pastiloff mødtes online, efter hinanden og beskeder over Instagram, bundet kvinderne over deres lidenskab til at være til tjeneste og være virkelig store Dorks, siger Pastiloff. Ud af disse samtaler blev deres workshop -serie om at være magi født. Disse en-dages kreativitet og personlige udviklingssessioner for kvinder bringer den visdom i hver af deres bøger til live i hver af deres bøger-og er helt gratis. Med kun en på at være magisk værksted under deres bælte (den anden, der er planlagt til april, blev aflyst på grund af Covid-19 på pressetidspunktet), er projektet stadig i sin spædbarn, der stadig udvikler sig-og bedst sættes i ord af makerne i chefen selv.
Hvordan kom ideen om at kombinere dine supermagter op?
Elizabeth Gilbert: Det kom fra Jen, og jeg blev venner og ville lave noget sammen. Da vi begyndte at have samtalen om det, sagde jeg, vil jeg gøre noget, men jeg vil have, at det skal være gratis. Jeg vil have, at de mennesker, der kommer til dette, skal være den slags mennesker, der typisk ikke kommer til yoga- eller kunstretræter. Vi ville virkelig tage os af kvinder, der kæmper, eller tage sig af de kvinder, der tager sig af kvinder, der kæmper - mennesker på organisationer, der udfører arbejde for kvinders spørgsmål. Vores mål er at give folk en dag, hvor de er forkælet og elsket og set. Vi fortæller dem i begyndelsen, at du ikke engang behøver at gøre noget. Hvis du ikke ønsker at udføre noget yoga eller introspektivt arbejde, kan du bare tage en af disse yogamåtter og ligge i hjørnet og sove hele dagen. Vi bringer din frokost ved middagstid. Du er træt. Du er træt, og vi vil hjælpe dig, og vi vil elske dig.
Se også 5 stiller for at øge kreativiteten
Jennifer Pastiloff: Ja. Ideen var at få en gruppe kvinder og ikke-køns-konforme mennesker og give dem et sikkert rum til at skrive og udforske og flytte deres kroppe og dele og lytte-hvad jeg kalder dorking det ud. Vi danser, og vi synger, og vi griner, og vi græder. Det er virkelig magisk og sårbart og intimt, selv med 150 mennesker. Det avler iboende kreativitet. Og jeg tror, at det, der virkelig hjælper, er, at Liz og jeg begge er så ærlige og åbne over os selv, at andre mennesker føler, at de også kan være sådan.
Edwin Tse
Kreativitet som koncept er så bemærkelsesværdigt enorm. Hvordan begynder du endda at definere det?
JP: Det er svært for mig
at sætte det i ord,
For når du bare
Spurgte, ville jeg rejse mig
og dans. Jeg var som, vent, lad mig gøre det med min krop! For for mig handler det om at være vågen og inspireret. I et stykke tid kom jeg virkelig på min egen måde. Vi gør alle det, ikke? Jeg tænkte for mig selv: bare lav noget. Lav kunst. Skriv noget. Lav en kop kaffe. Denne idé hjælper mig med at føle mig i live. Fordi sandheden er, er det altid i os. Jeg tror, det er, hvad det betyder at være forbundet med ånd. Nu laver jeg min kreative dans.
Se også En 45-minutters playliste for at genoplive din kreative ånd
F.eks.: Der er også en åbenhed og en sårbarhed over for kreativitet. Jeg har for nylig sendt på Instagram et billede af min stak tidsskrifter fra sidste år. Så var der en million spørgsmål. Nogle gange får de spørgsmål, folk giver mig på Instagram, mig lyst til at græde. De var som, hvordan gør du det? Hvad er dit system? Hvilken slags kuglepenne bruger du? Jeg var som, åh herregud, I fyre, det er en tom side! Du får til at gøre hvad du vil med det! Men vi kan ikke stoppe med at lede efter reglerne. Vi kan ikke stoppe med at ønske, at en tyrann kommer rundt og fortæller os, hvad vi skal gøre for at være OK. Så i stedet for at sige det, åbnede jeg mine tidsskrifter og tog nogle billeder af tilfældige sider. Jeg satte dem på sociale medier, så folk kunne se, hvordan de ser ud, fordi det er en mishmash: indkøbslister, tegninger, bønner, collage, andre menneskers poesi. Det er en rigtig kreativ gumbo på hver side.
Hvordan udnytter du din egen mus?
F.eks.: Jeg tror, at det er godt
Trick er at gå tilbage og finde ud af, hvad du kunne lide at gøre, da du var otte og ni år gammel. Før vi opdagede sex
og stoffer i vores teenagere, de fleste af os, vi havde andre
måder at føle sig godt på, og de havde en tendens til at være instinktivt kreative. Hvis du er som de fleste mennesker, var du allerede ængstelig, fordi de fleste af os voksede op i ufuldkomne familier i en ufuldkommen kultur. Børn skaber ting for at afvikle deres nerver. Min søster og jeg tilbragte hele vores barndom med at tegne og skrive og tage på skuespil og udgøre historier. Det er hvad jeg gør nu for at berolige mig. Så lad os sige, at din drøm er at være en stor romanforfatter, men da du var otte, var det, der bosatte dig, farvelægning. Begynd farvelægning. Det fører dig til din roman. Stol på mig. Det er som så snart dine neurale veje bare går i den lethed, ideerne vil have en mulighed for at komme op. Så gør en anden kreativ ting end den store drøm, hvis den store drøm ser ud til at være uden for rækkevidde.
Se også Hvordan yoga hjalp mig med at skrive en roman -
JP: Når jeg har lyst til, at jeg er det mest ukreative menneske i verden, stopper jeg, og jeg ser mig omkring efter de fem smukkeste ting, jeg kan se i det øjeblik. Jeg kalder det skønhedsjagt. Uanset hvor jeg er, stopper jeg og kigger. Jeg prøver at gøre det hver time. Jo mere du begynder at se dig omkring og være opmærksom - jeg mener, det er alt sammen kreativt er, ikke? Vi har alle den guddommelige kreative ånd. Vi er nødt til at være opmærksomme på at lægge mærke til det.
Hvorfor har så mange mennesker svært ved at tro, at de er kreative?
F.eks.: Jeg har ikke et plaget forhold til kreativitet, og det har jeg aldrig - og det gør mig til en enhjørning. Jeg har haft et plaget forhold til alt andet. Hver eneste anden ting, du kan have et forhold til, er kompliceret for mig, undtagen dette. Og jeg ved ikke, hvorfor jeg fik denne klarhed, der siger, at dette ikke behøver at være en lidelse. Det er en gave. Kreativitet i sig selv er en gave af kærlighed til dig. Det elsker dig, og det vil lege med dig, og det vil kommunikere med dig, og det vil have dig til at være glad, og det vil gøre dig glad. Vi lever i en kultur, der fetiserer det mørke aspekt af kreativitet og elsker historien om kunstneren, der dør for deres arbejde. Jeg har aldrig oplevet det på den måde i mine knogler og [med Stor magi ] Jeg ville vise folk, hvad jeg ved, hvad jeg bare ved i min brystben for at være sandt, hvilket er, at pine ikke er det tilsigtede formål med dette forhold mellem mennesker og inspiration.
Se også 12 Yoga udgør for at udløse kreativitet
JP: Det kommer tilbage til det, jeg kalder Just-A-Box i På at være menneske . Vi tror, vi er nødt til at passe ind i en kasse, alle hjørnerne pænt gemt ind. Bare en mor. Bare en servitrice. Bare en yogalærer. Bare en revisor. Vi tror, at vi ikke kan spildes ud i det mirakuløse og ofte ukendte noget andet, for hvem skal vi være forskellige? At buste ud af den lige-en-boks?
Vi er, hvad vi gentager, og så mange af os holder op med at være legende, når vi er voksne. Vi kæmper med at tro, at det er inde i os, fordi vi glemmer. Så vi må gøre, hvad vi har brug for for at huske, hvem vi virkelig er. Vi holder op med at gentage det, der bringer os glæde, fordi nogen, et eller andet sted, fortalte os, at vi ikke var særlig gode til den ting. Som en person, der har kæmpet med depression siden den tidlige barndom, troede jeg, at jeg skulle være i hentet af hjertesorg eller depression for at skabe noget meningsfuldt. Nu hvor jeg er på antidepressiva - selvom jeg har sjældne dage, hvor jeg tror, jeg har nul kreative knogler i min krop, og jeg skal bare se Netflix hele dagen (og nogle gange gør jeg det) - er jeg også klar over, at alt, hvad vi har brug for at være kreativ, er at skabe. At være kreativ betyder ikke at være den bedste eller endda god. Det betyder at gøre det. Lav ting og kunst og kærlighed og kram og kaffe. Små ting. Store ting. Ting, der ikke kan kaldes ting eller ikke passer ind i boksen. Skabe magi. Opret det hele.
Begge bøger, Stor magi og På at være menneske , tal om at leve ud over frygt. Hvordan tager man det første skridt?
JP: Jeg er klar over, at den mere ærlige erklæring for mig er, at jeg er frygtløs-ish. Jeg tror ikke, jeg nogensinde har været frygtløs. I stedet er jeg bange, og jeg gør det alligevel. Jeg var bange for at komme her, og her er jeg. Så for mig, når jeg vågner op, arbejder jeg virkelig på min mantra eller bøn - i dag må jeg ikke lade frygt være chef for mig. En stor del af det er at anerkende det og bare ikke lade det være så højt. Bare lad det sameksistere uden at lade det ødelægge mit liv.
Se også Denne måneds hjemmepraksis: 16 udgør at udløse inspiration
klipninger til mellemhårede mænd
F.eks.: Her er det store paradoks. Du efterlader det ved at bringe det nærmere. Jo tættere jeg bringer min frygt ind i varmen fra midten af mig selv og ind i omfavnelsen af min kærlighed, jo mere støjsvag bliver det. Jo længere at jeg skubber det væk, jo højere skrig, jo mere vil jeg forældreløse det, nægte det, hader det, slå det, sparke det i røvet, vis det, hvem der er chef. Jeg mener, det er alt sammen virkelig voldeligt sprog om noget, der er et aspekt af mig selv, og det hører faktisk til mig, blev født i mig og er en del af min interne familie. Højre? Så jeg er virkelig blid med mig selv om frygt. Hvis jeg skulle træne nogen om, hvordan man kommer over deres frygt, er det første skridt at droppe tanken om, at du nogensinde vil komme over det. I stedet skal du trække en stol op for det. Min frygt sidder lige ved siden af mig med hver bog, som jeg skriver. Jeg kan ikke lide at holde det langt fra mig. Jeg hørte engang nogen sige, dit traume er ikke såret. Dit traume er afstanden mellem dig og såret. Så når du bringer det ind, hvor det kan elskes og tages hånd om, er det meget bedre end at skubbe det væk, hvor det vil forårsage problemer. Jo længere væk frygt bliver, jo flere problemer vil det bringe dig.
Og husk, at alles frygt er nøjagtig den samme. Men alles nysgerrighed er anderledes. Det er det, der gør dig unik. Din frygt er den mindst interessante ting ved dig, fordi det er nøjagtigt som min. Garanteret. I mine workshops har jeg folk til at skrive breve fra deres frygt for sig selv, hvor deres frygt siger, hvad det er bange for. Folk græder, mens de skriver det. Det er så sårbart. Og alligevel er hver eneste af disse breve nøjagtigt den samme. Bogstaveligt talt kunne jeg skrive alles frygtbrev til dem, fordi der kun er en frygt. Men når jeg har folk til at skrive breve til sig selv fra deres følelse af fortryllelse, hvor deres følelse af fortryllelse får at sige, hvad den elsker, hvem tænder det, hvad er spændende? Disse breve får mig bare til at græde, fordi hver eneste af dem er helt anderledes. Så når du først er begyndt at følge din fortryllelse, som er slags den samme ting som din nysgerrighed, vil du begynde at leve et liv, der ikke ligner andre menneskers liv. Hvis du følger din frygt, vil dit liv se ud som en masse andre menneskers liv, fordi det bare bliver et stort nej.
Får du nogensinde
Imposter syndrom
Når du er
Forsøger du at skabe?
JP: Hej, jeg har det lige nu. Jeg sidder ved siden af nogen, der solgte 13 millioner bøger.
F.eks.: Jeg har det. Jeg solgte 13 millioner bøger.
Se også Meditation for at øge kreativiteten
JP: Jeg ledede et værksted i South Dakota med 60 personer i 2013. Jeg talte om, hvad vi er bange for. Denne kvinde lukkede sin bog og rejste sig, og hun sagde, jeg kunne gøre, hvad du gør. Og hun begyndte at gøre narr af mig rundt i rummet. Jeg kunne tale i din kadence. Det var forfærdeligt. Og ved du hvad? Jeg døde ikke. Her sidder jeg her. Det interessante er lige efter det skete, sagde nogen, så frygt ser mange måder. Hendes frygt var slem. Selvfølgelig udløste det enhver ounce af mit imposter -syndrom, indtil jeg indså, at det var netop denne persons frygt. Så rejste jeg mig, og jeg var bange, og jeg gjorde det alligevel - næste gang og næste gang og næste gang.
F.eks.: Jeg tror, at du spikede det, Jen. Med Imposter -syndrom siger en stemme i dit hoved, hvem tror du, du er? Det er forbløffende, hvor magtfuld den stemme er, for for mange af os er det alt, hvad det skal gøre, at spørge det, og du vil kravle bagud i dit hul. Du trækker det beskidte stykke muggen lærred over dit hoved igen, og du gemmer dig i dit beskidte hul, hvor du tror, du hører hjemme. Og du hører altid det spørgsmål i en bestemt tone. Det er den uhyggelige, dæmoniske, hvem tror du, du er? Det er forbløffende, hvordan spørgsmål mister deres hænder, hvis du fjerner tone. Fjern den uhyggelige lyd fra den stemme, og skriv den bare ned på et stykke papir på en neutral, nysgerrig måde: hvem tror du
Du er?
Så så siger jeg det, tak. Det er et godt spørgsmål. Hvem tror jeg, jeg er? Jeg tror, jeg er et Guds barn. Ikke sikker, men jeg er temmelig sikker. Hvad tror du, du laver? Jeg tror, jeg prøver at skrive en bog.
Se også Elizabeth Gilberts Magic Journal Prompt
Svar det. Vi svarer aldrig på det. Vi visner bare. De stiller spørgsmålet, og vi kollapser. Tag spørgsmålet alvorligt. Hvem tror du, du er? Der er en historie, som min ven Rob Bell elsker at fortælle fra Talmud. Der var nogle store, kloge, gamle rabbiner, der vandrede rundt i ørkenen en nat, bare i betragtning. Han kom på en fæstning. En soldat øverst på fæstningen så ham nedenfor og sagde, hvem er du, og hvad laver du her? Rabbinen kaldte op til soldaten og sagde, hvor mange penge betaler de dig for at stille disse to spørgsmål om mennesker? Soldaten sagde, hvad hans løn var, og rabbinen sagde, jeg vil betale dig det dobbelte af det for at følge mig rundt resten af mit liv og stille mig de to spørgsmål hver dag. Hvem er du, og hvad laver du her? Det er virkelig gode spørgsmål. Du skulle stille dig selv disse spørgsmål hele tiden. Så når Imposter Syndrome -dæmonen kommer til dig og siger, hvem tror du, du er, og hvad tror du, du laver? Vær som, tak så meget for at give mig muligheden for at overveje det. WHO
Tror jeg, jeg er? Hvad
Tror jeg, jeg laver?
Og svar.
Se også 11 stiller sig til at antænde dit andet chakra og gnist kreativitet
Deltag i samtalen
