Find ensomhed med buddhistiske munke i Tassajara Zen Mountain Center.
Da jeg sænkede mig ned i de dampende-hot mineralfjedre på min første nat kl Zen Mountain Center , Jeg åndede et dybt sukk af taknemmelighed. At udskære en fire-dages flugt fra min rutine som arbejdende mor med et rambunctious toddler havde ikke været let, men efter kun seks foryngende timer med vandreture, genoprettende yoga og meditation i Ventana Wilderness sydøst for Big Sur kunne jeg allerede føle en følelse af stillhedsafvikling dybt ind i mine knogler.
En del af magien ved Tassajara ligger i sin fjernhed. At nå det næsten 50-årige Zen-buddhistiske kloster, der byder gæsterne velkommen fra april til september for en række meditative retræter, kræver at krydse en enkelt-banes snavsvej langs bjergkanter. Munken, der skiftede mig i en Chevy Suburban, kaldte ruten kryptonit til bremseklodser. Og når du ankommer, er der ingen mobiltelefonservice, mens petroleumslamper malerisk tænder hytterne.
I løbet af de næste par dage intensiverede min følelse af fuldstændig nedsænkning i mine naturlige omgivelser. De tilbagetog, jeg deltog i, omfattede en blanding af Iyengar -inspireret yoga, guidet meditation og Dharma-samtaler samt fritid til tynd-dyppende i bjergstrømme, blødgøring i japanske badhuse i stil og liggende ved poolen.
Ved tilbagetrækningen, efter den samme munk, der havde bragt mig til Tassajara, kørte mig tilbage til det parti, hvor jeg havde forladt min bil, holdt jeg pause i førersædet på min bil for at glæde mig i et øjeblik af stilhed. Jeg var klar til at gå hjem og kaste mine arme rundt om min mand og barn, men også sikker på, at det at tage dette mellemrum bare for mig selv var det bedste, jeg kunne have gjort - for os alle.
Se også 11 yoga retræter, du har faktisk råd til
Kommende retreats at tage
24. til 29. juni: Udforsk to traditioner
Mastermeditationslærere Michael Stone og Paul Haller vil lære dig, hvordan yoga og Zen -praksis komplementerer hinanden, og hvordan man bedst kan integrere dem.
7.-10. Juli: Gendan sind og krop
Slip ind i en dyb tilstand af afslapning med blide, understøttede positioner og åndedrætsøvelser undervist af Britt Fohrman, en genoprettende yogalærer.
7.-10. Juli: Grund din praksis
Lær hvordan man dyrker mindfulness i Asana og meditation fra Zen Priest og Dharma-læreren Do-on Robert Thomas.
Se også 10 familievenlige yoga-ferier
