På en stormfuld vinteraften i 2013 blev jeg rystet vågen: et rør var brast, og huset oversvømmede. På det tidspunkt plejede jeg min far, der havde haft et slagtilfælde; bekymre sig om min mand, der havde brug for en nyretransplantation; og modering af tre børn. Det var på toppen af mit job i et skolebibliotek og alt andet, der fulgte med at holde et hjem i gang.
Jeg stod i bunden af de omviklede trapper i gangen i vores hus og bare spændt. Kvinder, især kvinder i farve, læres at forblive stærk og trykke på. Det var ikke det, jeg havde brug for. Jeg havde brug for hjælp. Gennem tårer spurgte jeg min mand, der tager sig af plejepersonerne, mens vi tager os af alle andre?
50'er mode til mænd
Det var dengang, jeg fandt Oprah og Deepak Chopra's 21-dages meditationsprogram , which made me curious about asana. My first vinyasa class spoke to my soul. I attended a 10-day silent meditation retreat the next year. And in 2017, I did my first 200-hour yoga teacher training.
Et år senere tilmeldte jeg mig en traumeinformeret yogauddannelse. Der mødte jeg en kvinde og hendes partner, der var nyredonorer. De hjalp min mand med at finde en nyre - og de blev som familie. Sidste år tog de sig af mig, da min mand havde sin transplantation midt i pandemien.
Yoga og meditation har givet mig en følelse af fred og glæde. Da jeg bad om hjælp fra et sted med stilhed, var det forbløffende, hvordan hjælp dukkede op. Jo mere jeg fordyber mig i yoga, jo mere forstår jeg begrebet forening: at vi er et samfund.
—As fortalt til Caitlin Carlson
Denne historie er en del af Stylesway VIPs særlige rapport: Hvordan yoga kan forbedre din mentale sundhed
rygsøjlen tatoveringer fyre
Læs mere:
- Når du har brug for at dyrke ro: hvordan yoga kan hjælpe med at lette angst
- Tips til at berolige din angst
- En opmærksom digital detox
- Træk vejret i ro, indånde frygt
- Dette er din hjerne på yoga
