Hvad verden har brug for nu, er mere Kærlighed, sød kærlighed. Det er ubestrideligt, da vi bombarderes af verdensnyheder om had-drevne terrorangreb, forskelsbehandling og uretfærdighed. Det eneste middel mod et sådant mørke har og vil altid være at bringe mere lys ind i verden gennem praksis med kærlighed og venlighed.
Luckily, there are plenty of people doing such good work—acts of kindness, random and targeted, large and small. Let them inspire you to take your yoga off the mat, rediscover the kindergarten spirit of Valentine’s Day (remember when you distributed love notes to every single kid in the class?) this year, and do something to brighten a stranger’s day. Everyday efforts like these can truly heal the world.
1. Overrask en fremmed med en tilfældig generøsitet.
Sidste uge, rapper Drake overraskede shoppere i et Miami -supermarked Da han tog til en megafon og meddelte, at han betalte for alle deres dagligvarer. Efter sigende brugte han $ 50.000 og stoppede for at tage selfies med lånere og butikens ejer. Mens vi ikke alle kan dele på den skala, skal du ikke sidde fast og tro, at du ikke kan gøre en forskel, siger Susan Verde, en yoga- og mindfulness -ekspert og forfatter af Jeg er fred. En lille generøsitet har en ringvirkning, siger hun. Tænk på, hvor blot at betale for noget så lille som en fremmed kaffe, parkering eller buspris kunne lysne deres dag.
Se også Dyrk et Metta -sind: Kærlig meditation
2. Start din egen venlighedskampagne.
Efter at have fået diagnosen en terminal hjernesvulst sidste år, betragtede den canadiske teen Becca Shofield hendes spandliste. En aspiration - initierer en masse -handling af venlighed. Hun bad sine Facebook -venner om at udføre tilfældige handlinger af venlighed og skrive om deres gode gerninger ved hjælp af hashtaggen . Deltag i Beccas bevægelse eller opret dine egne sammenkaldende dine venner og tilhængere for at gøre noget, som du tror kunne gøre en forskel.
Se også Yogis Ændring af verden: Mød vinderne af Good Karma Award 2016
'sorte mænds mohawks frisurer'
3. Spred venlighed eksponentielt med disse digitale kædebogstaver.
Stacy Stahl fra St. Louis er en yogi og venlig sjæl. Hun siger, at hendes praksis - såsom en hjerteåbner bogstaveligt og billedligt for hende - har absolut påvirket hendes følelse af samfund og forbindelse. Det minder hende om, hvad der betyder noget - venlighed, intention, åbenhed med os selv og verden omkring os og evnen til at se skønheden i alt.
For at fortsætte sit gode arbejde grundlagde Stahl for nylig, LetsSayitForward.com , et lidenskabsprojekt, der sigter mod at tilskynde folk til at sprede kærlighed og venlighed. Brugere kan vælge mellem over 50 digitale kort, designet af uafhængige kunstnere, der donerede deres tid til projektet, til at sende deres egen besked med. Kortet e -mailes anonymt, og efter at din ven læser din besked, har de muligheden for at låse afsenderens navn ved enten at sige det fremad (sende et kort til en anden) eller donere til en velgørenhedsorganisation efter eget valg. Efter at have valgt en af disse indstillinger, afsløres deres afsenders navn, en lille incitivisering for at fortsætte venligheden.
Projektet er 100% velgørende, og donationer går direkte til organisationerne via en tredjeparts donationsprocessor. Hvad angår årsagerne, valgte Stahl at arbejde med 12 nonprofitorganisationer i forskellige kategorier, herunder America's Vetdogs , Blyanter af løfte , Ud i tech , Planlagt forældreskab og Water.org .
Se også 9 historier for at inspirere din Seva -praksis
