Klar til at udforske din yogapraksis på en stor måde? Besøger en Ashram er mere tilgængelig end nogensinde. I de senere år har de følgende centre for alvorlige studier og åndelige helligdomme gjort oplevelsen mere inkluderende ved at tilbyde personaliserede tilbagetrækninger og rullende adgangsdatoer.
Yoga -ashrammer, der er anført nedenfor, er placeret i Nordamerika nær store byer eller større lufthavne, hvilket også gør rejser mere tilgængelige.
lange krøllede mandlige frisurer
Yoga ashram regler
Hvis du overvejer et ophold på et ashram, er det værd at bemærke, at hvert center har en tendens til at have en markant rytme og protokol. Selvom nogle har strengere regler end andre, har de fleste stadig obligatoriske daglige skemaer, hvilket ofte kræver, at du stiger inden daggry. Hvis du er temmelig ny med yoga, kan en dag bestående af fire obligatoriske yoga- og meditationssessioner være overvældende.
Besøgende bliver også ofte bedt om at praktisere karma yoga (uselvisk service) ved at bidrage til vedligeholdelsen af anlægget i form af køkkenopgaver, havearbejde, rengøring og andre pligter. Kort sagt, du skal være komfortabel med fælles levevis for fuldt ud at drage fordel af Ashram -oplevelsen.
Ved inden du går ...
De fleste ashrammer tjener kun vegetarisk eller vegansk mad. Alkohol, koffein og tobak er ikke tilladt. Forsøg ikke at snige sig i en flaske vin - du bliver bedt om at forlade, hvis smuglen opdages. Gæster opholder sig typisk i sovesale med delte badeværelser.
For at finde det rigtige Ashram til dig, skal du udforske hvert centers websted, studere dets daglige tidsplan og nå ud med spørgsmål, inden du booker dit ophold.
1. Mount Madonna Center | Watsonville, Californien
De Mount Madonna Center ligger på 355 hektar eng og rødtræskove i Santa Cruz -bjergene med udsigt over Monterey Bay. Det styres af læren fra Baba Hari Dass , der døde i 2018, og sponsoreret af Hanuman Fellowship, et samfund designet til at pleje den kreative kunst og sundhedsvidenskaberne inden for en sammenhæng med personlig og åndelig vækst. Det primære mål her er at nå fred.
Højdepunkter: Fællesskabets liv styres af den åndelige disciplin fra Ashtanga Yoga og Karma Yoga. Weekendprogrammer med besøgende lærere tilbydes hele året. Centret er vært for næsten hundrede workshops, seminarer og intensiver hvert år og tiltrækker toplærere såsom Judith Hanson Lasater og Amelia Barili . Centret er vært for både personlige og grupper tilbagetrækninger.
Faciliteter: When not in yoga class, guests can hike, swim, relax in a hot tub, and play tennis, volleyball, and basketball. The on-site Kaya Kalpa Wellness Center provides massage, Ayurvedic Behandlinger, ansigtsbehandlinger og akupunktur.
Herrefrisurer fra 1960'erne
Nærmeste lufthavn: San Jose, Californien
2. Shoshoni Yoga Retreat | Rollinsville, Colorado
En bolig yoga ashram og åndelig tilbagetogscenter, Shoshoni er 35 minutter vest for Boulder, Colorado og ikke langt fra Denver. Shoshonis grundlægger er Sri Shambhavananda Yogi, en meditationsmester og weekenden og dagslange workshops understreger åndelig opmærksomhed gennem yogakurser, guidede meditationer og hellig kunst. Centret tilbyder familiefokuserede muligheder med separate, men relaterede aktiviteter for børn.
Højdepunkter: Daglige klasser inkluderer Hatha Yoga, Pranayama (breathwork), meditation, and chanting. Weekend retreats include three meals daily, accommodations, one yoga class, and two meditation sessions. Participation in the daily schedule is not mandatory, and guests can attend as many or as few classes as they like.
Faciliteter: Derapies offered include massage, facials, og Ayurvedic treatments such as Shirodhara , hvor varm olie kontinuerligt hældes på midten af panden for at stille sindet stille og berolige sanserne.
Vandrestier passerer lige uden for din hoveddør og krydser skove af fyrretræ og asp. Hvis du leder efter udsigter med høj land og bjergluft, er dette stedet for dig. Lodgen og hytterne er omgivet af vilde blomster i foråret og sommeren. I koldere måneder vil du mere end sandsynligt se hjorte og elg.
Nærmeste lufthavn: Denver, Colorado
3. Ananda Ashram | Monroe, New York
Siden Ananda Ashram blev grundlagt i 1964 af Shri Brahmananda Sarasvati , lærere, der specialiserer sig i forskellige yoga -stilarter, har holdt tilbagetrækninger her. Ashram er på 85 hektar skov, frugtplantager og enge ved foden af Catskill -bjergene, lidt over en time fra New York City.
Højdepunkter: Gæster kan deltage i daglige meditationsprogrammer og løbende klasser i Hatha Yoga, Sanskrit og klassisk indisk dans samt weekendworkshops, retreats og kulturelle forestillinger. En typisk dag inkluderer tre måltider, tre timers yoga og tre meditationssessioner.
mid fade kam over
De facilities include accommodations for guests og residents, including a vegetarian kitchen. Three guest houses provide simple dormitories (six people per room) og semi-private rooms (two people per room). All bathrooms are shared.
Faciliteter: De site also offers a book og gift shop, natural healing center, swimming pool, og a publication center. Camping is available in season.
De Ashram is closely linked with Jivamukti Yoga Center , der er vært for begivenheder og tilbagetræk der.
streetwear æstetik
Nærmeste lufthavn: Vagten, New York
4. Saltfjedercentret i Yoga | Salt Spring Island, British Columbia
Beliggende på 70 hektar ved Canadas vestkyst, Salt Spring Center blev oprettet i 1981 af Dharmasara Satsang Society , en gruppe styret af den almindelige praksis med klassisk Ashtanga -yoga som undervist af Baba Hari Dass. Centret, der ligger mellem Vancouver og Victoria, har yoga -workshops og klasser i den kreative og helbredende kunst.
Det er også hjemsted for et lille boligsamfund og Salt Spring Center School . Selvom størstedelen af medlemmerne og centerbeboerne var studerende i Dass, kræves der ingen forpligtelse til en åndelig tradition eller lærer for at deltage i nogen af aktiviteterne.
Højdepunkter: Indkvartering er tilgængelige for dem, der er registreret til en workshop eller en weekend -flugt. Offentligheden kan deltage i daglige yogakurser eller booke en sundhedsbehandling i Healing Arts Studio uden at være en overnatning.
Faciliteter: I modsætning til på de fleste andre ashrammer er deltagelse i den daglige plan ikke obligatorisk. Det inkluderer også en spa på stedet, der tilbyder ayurvediske behandlinger, massage og refleksologi.
—Tilitiv rapportering af Kyle Houseworth
Denne artikel er blevet opdateret. Oprindeligt offentliggjort 28. august 2007.
