A couple of weeks ago, I got an email from a guy in his 20s just discovering the magic of yoga. He faced roadblocks. I’m really loving it, he wrote, but there’s just one problem. I keep getting boners during class. It’s really embarrassing, and it kind of gets in the way. What should I do?
Godt spørgsmål! Først skal du indse, at du ikke er alene. Yoga, som manifesteret den vestlige halvkugle, praktiseres ofte i store grupper af mennesker, mange af dem unge, ganske fit og iført mindre end et fuldt supplement til tøj. De strækker sig også og flytter deres kroppe på måder, der næsten er umulige at ikke overveje erotiske. Føj det til det faktum, at tøjet de Gør Slid er ved design, der er tættilpasset. Yoga skaber næsten ideelle forhold for offentlig ophidselse. Det sker med næsten alle, men måske ikke i en så ekstrem manifestation.
My most basic, practical recommendation to you is, at least until you can get the situation under control, to practice in the back of the class, maybe off in a corner. If your yoga studio is one of those with beams in the middle of the room for no good reason, maybe you can hide behind the beam, because no one wants to practice near the beam. Alternately, you can take up a home practice, where it really doesn’t matter whether or not you’ve got a stiffy.
Uanset hvad, skal du ikke stoppe med at øve. Tro det eller ej, dine hard-ons er en slags test. Yoga tester konstant. En af de vigtigste grunde til at øve, muligvis endda den eneste ægte Årsagen er at opnå et roligt, klart og roligt sind, at ophøre med tanke uendelige udsving. Den seksuelle trang er vores mest magtfulde basistiske ønske, der kommer dybt ud fra vores firbenhjerner, og skyer vores tanker og følelser som intet andet. Yoga lærer os ikke at nægte sådanne ting; Det ville være uærligt. Det sker. Som de nylige skandaler har vist, kan selv de mest avancerede yogier blive fortæret af lyst eller værre, hvilket fører til enorm lidelse.
I stedet opfordrer yoga os til at observere Vores rå følelser og ønsker, som de, ahem, opstår. I stedet for at lade dem kontrollere dig, prøv at se dem som tilfældige manifestationer af dit fjollede sind, og lad dem gå forbi, indtil de forsvinder, som sten, der springer over overfladen af en sø. Dette kan fungere. For eksempel:
En gang, da jeg var på en weekend-lang buddhistisk meditation tilbagetog, midt i en to-timers gruppemeditation, fik jeg en erektion. Jeg sad der på en behagelig pude, iført komfortable shorts og ikke gjorde noget særligt, og det skete lige. Min boner besøgte et ikke -planlagt besøg, ligesom en nabo, der kom for at låne noget. Der var ikke meget, jeg kunne gøre ved det lige da. Det betyder næppe hvad andre mennesker troede, da hvis de gjorde Vipassana På den rigtige måde sad de bare med deres øjne lidt nedslidt og havde ingen idé om min priapiske kamp. Jeg var bogstaveligt talt nødt til at sidde med fornemmelsen. Så jeg gik tilbage til min meditation semi-trance, observerede boneren, anerkendte boneren, og så fokuserede jeg på nogle gadelyde i det fjerne. Da jeg vendte tilbage, havde situationen tømt sig selv.
Yoga cleans our our systems, but it doesn’t purge us of our human essence. The goal isn’t to become a robot, without feelings. You’re not trying to eradicate the thoughts and desires that naturally emerge as the part of a normal day; you have to learn how to deal with them skillfully, and that takes a lot of trial, error, and practice. So the next time you sense a stirring down below during yoga class, acknowledge its existence, and then focus your attention, as best you can, on something else. This, too, shall pass.
