Der er et digt af Mary Oliver kaldet The Swan, der ændrede mit liv første gang jeg læste det. Det fik mig til at evaluere, hvad jeg syntes at være smuk betød-hvordan jeg var blevet plejet af medierne for at tro, at det var hud dybt-og hvordan jeg havde trænet mig til at tro, at det altid var andre steder. De sidste linjer i digtet læste:
Og følte du det i dit hjerte, hvordan det vedrørte
til alt?
Og har du også endelig fundet ud af, hvilken skønhed
er til? Og har du ændret dit liv?
Jeg lover, at hvis du ser efter skønheden, selv i smerten, selv i det, der føles som den dybeste bunke af lort eller, lad os sige, en global pandemi, vil der være nogle. Og konsekvent bemærker, at det vil ændre dit liv, fordi der ikke er noget større end vores opmærksomhed. Det er virkelig alt, hvad vi har at give, så når vi er opmærksomme på aktivt at søge efter skønhed, kommer vi tættere på den ældgamle provokation: Hvordan er jeg her? Nu?
At finde skønhed, hvor du mindst forventer det
En af mine venner, den elskede komiker Steve Bridges, døde pludselig for flere år siden. Det var ikke smukt. Men gennem hans død mødte jeg hans søster Liz. Jeg kendte hende ikke, mens han levede. Dagen efter at han døde stod jeg på hans dørtrin, på hans væk surfing -dørmatte, og der var hun, da døren åbnede. Der var en gave i tabet af ham. Liz er den skønhed, jeg fandt. Vores venskab blomstrede. Tak, Steve. Nogle gange er vi nødt til at se virkelig dybt ud og være nøje opmærksomme på at finde skønhed, fordi det ikke ser ud til at være der. Men det er det. Og det er bydende nødvendigt, at vi aldrig holder op med at søge efter det.
Det er derfor, jeg skabte ideen om skønhedsjagt for et par år siden. Jeg gør det hver dag, og det kan du også. Stop så ofte som du kan, og skriv ned (eller post på sociale medier ved hjælp af hashtaggen Jeg kan ikke lide deres skjorte; Hendes stemme er irriterende; Han er et a-hul; Hendes næse er stor . At spille dette spil vil ændre dit liv.
Prøv det. Forestil dig på en enkelt dag, at du vil give en note til hver person, du taler med med de fem smukkeste ting om dem. Måske endda give dem noterne. Det er dybtgående. Det vil flytte den måde, du engagerer med alle omkring dig. Du vil ikke længere være på udkig efter det, der irriterer dig. (Dette er ikke at sige, at folk vil ophøre med at irritere dig. De kan. Men stadig, gør dit bedste for at finde det, der er smukt.)
Søg skønhed, ikke perfektion
Jeg har haft meget tab, derefter høretab og depression og alle slags ting, der forsøgte at få mig til at stoppe med at leve. Måske har du også haft meget af det. De fleste af os har. Jeg var nødt til at fortælle mig selv, Jen, få din røv ud af sengen og se på mennesker. Find hvad der er smukt, ellers kommer du aldrig af den madras; Du vil aldrig afslutte dette servitricejob, der suger din sjæl ud med hver kaffe -påfyldning; Du vil aldrig stoppe med at synes synd på dig selv. Stå op. Gå. Se efter det. Det er der.
Se også Sådan finder du selv kærlighed og accept gennem sorg og frygt
Det gjorde jeg. Jeg fandt skønhed overalt. Folk kommenterer ofte, hvor mange interessante mennesker jeg møder, og alle de fantastiske oplevelser og møder, jeg har, og hvor tilfældigt det er. Tværtimod . Jeg jager efter disse oplevelser og mennesker. Jeg gør det til mit livs arbejde.
Jeg vil gøre skønhedsjagt til en samfundspraksis, en ikke -statisk kirke til alle —En verden af mennesker, der skurer jorden for det, der lyser dem, for hvad der får dem til at nikke deres hoveder ja, ja, ja. For hvad der får dem til aldrig ønsker at opgive at søge efter, hvad der er smukt i en verden, der undertiden ikke er meget tilgivende. I en verden, der er fyldt med smerte og tab og tristhed og pandemier og racisme og krig, kan vi aktivt søge skønhed. Og når vi gør det, vil vi bemærke fødslerne og kopperne af rigtig god kaffe og store, bredt røv smil og blomster, der lugter så godt, at du stopper i dine spor. Der er alle slags vidunderlige ting på overfladen - og også nogle gange meget dybt under overfladen.
Se også På at være badass - med Jen Pastiloff og Elizabeth Gilbert
I løbet af denne sæson, når spændinger ofte løber høje og følelser af ensomhed opstår blandt alle de andre ting, der følger med ferien, opfordrer jeg dig til at bruge skønhedsjagt som din åndelige praksis. Det vil ikke være perfekt. Perfekt er ikke smuk. Det er at søge det, der er smukt. Det er at opdage alle måder, skønhed kan eksistere sammen med smerter og pandemier.
Deltag i Jen Pastiloff for en særlig selvkærlighedsudfordring for medlemmer, der lancerer januar 2021. Detaljer, der kommer.
